Post-Workout
Osta Post-Workout Myprotein
Treeni on tehty – nyt alkaa se toinen puoli. Myprotein post-workout-valikoima on suunniteltu niille, jotka suhtautuvat tosissaan siihen, mitä tapahtuu harjoituksen jälkeen. Valikoima kattaa kreatiinin, aminohapot, elektrolyytit, omega-rasvahapot ja paljon muuta – kaikki yhdessä paikassa, helposti saatavilla.
Tarjolla on yli 15 tuotetta eri muodoissa: kapselit, tabletit, gummit ja jauheet. Löydät tutut klassikot kuten kreatiinimonohydraatin sekä vähemmän tunnetut vaihtoehdot kuten Shilajit-uutteen ja kollageeniproteiinin. Jokainen tuote on kehitetty Myproteinin asiantuntijaravitsemustieteilijöiden toimesta ja valmistettu tiukkojen laadunvalvontastandardien mukaisesti.
Kenelle Post-Workout-tuotteet sopivat
Nämä tuotteet sopivat aktiivisille ihmisille, jotka treenaavat säännöllisesti ja haluavat täydentää ruokavaliotaan kohdennetuilla lisäravinteilla harjoituksen jälkeen. Olivatpa kyseessä voimaharjoittelu, kestävyysurheilu tai ryhmäliikuntatunnit – post-workout-valikoima tarjoaa vaihtoehtoja monenlaiseen tarpeeseen.
Myös ne, jotka vasta aloittavat lisäravinteiden käytön, löytävät tästä valikoimasta selkeitä ja helposti annosteltavia vaihtoehtoja. Gummit ja tabletit ovat kätevä tapa aloittaa ilman jauhemittoja tai shakkereita – ja ne maistuvat hyvältä samalla.
When to Use Post-Workout
Post-workout-tuotteet on nimensä mukaisesti tarkoitettu käytettäviksi harjoituksen jälkeen. Kreatiinimonohydraattitabletit ja kreatiinigummit ovat suosittuja heti treenin päätteeksi otettavina, ja päivittäinen 3 gramman kreatiiniannos on edellytys todistetulle hyödylle lyhytkestoisessa, korkeatehoisessa harjoittelussa1. Elektrolyyttigummit taas sopivat nestetasapainon ylläpitoon harjoituksen jälkeen, erityisesti jos treenaat kovaa tai hikisen session jälkeen.
Osa tuotteista, kuten omega-3, D-vitamiini ja sinkki, toimivat parhaiten osana päivittäistä rutiiinia – ei välttämättä juuri treenin yhteydessä. Magnesium soveltuu hyvin ilta-annokseksi, sillä se osallistuu normaaliin lihasten toimintaan2 ja vähentää väsymystä3. Tutki tuotekohtaiset annosohjeet löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan ajankohdan.
Post-Workout-tuotteiden hyödyt
Kreatiini – tehoa harjoitteluun
Kreatiini on yksi tutkituimmista urheiluravitsemuksen ainesosista. Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisessa, toistuvassa ja kovatehoisen harjoittelun aikana1. Valikoimasta löytyy kreatiini sekä perinteisinä tabletteina että gummimuodossa.
Magnesium – monipuolinen mineraali
Magnesium osallistuu normaaliin lihasten toimintaan2, vähentää väsymystä ja uupumusta3 sekä ylläpitää elektrolyyttitasapainoa4. ZMA-kapselit ja Zinc & Magnesium -kapselit ovat käteviä tapoja varmistaa riittävä saanti.
Omega-rasvahapot – sydän ja aivot
EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa5, ja DHA tukee aivojen normaalia toimintaa6. Valikoimasta löytyvät Essential Omega-3, Omega 3-6-9 Softgels sekä Krill Oil Capsules – kaikki eri rasvahappokoostumuksilla.
Sinkki ja D-vitamiini – tukena ympäri vuoden
Sinkki osallistuu normaaliin immuunijärjestelmän toimintaan7 ja kognitiiviseen toimintaan8. D-vitamiini puolestaan tukee normaalia lihasten toimintaa9 ja immuunipuolustusta10. Molemmat löytyvät valikoimasta omina tuotteinaan sekä yhdistelmävalmisteissa.
Suosikkimme
Essential Omega-3 — Essential Omega-3 sopii kaikille, jotka haluavat kätevästi ja edullisesti lisätä EPA:n ja DHA:n saantiaan – rasvahappoja, jotka osaltaan tukevat sydämen normaalia toimintaa.
1000mg Shilajit Capsules — 1000mg Shilajit Capsules sisältää 1 000 mg 40:1-uutetta – vastaten 40 000 mg raakaa shilajitia – ja on standardoitu 60 %:n fulvo- ja humushapon pitoisuuteen sekä runsaaseen sinkin määrään.
Zinc & Magnesium Capsules — Zinc & Magnesium Capsules yhdistää sinkin, magnesiumin, B6-vitamiinin ja kuparin samaan kapseliin – käytännöllinen valinta, jos haluat kattaa useamman kivennäisaineen yhdellä kertaa.
FAQs
Mitä post-workout-lisäravinteet ovat?
Post-workout-lisäravinteet ovat tuotteita, jotka on suunniteltu otettavaksi harjoituksen jälkeen osana päivittäistä ravitsemusrutiinia. Valikoima kattaa kreatiinin, aminohapot kuten L-glutamiinin, omega-rasvahapot, elektrolyytit, vitamiinit ja kivennäisaineet sekä kollageeniproteiinin – kaikki eri muodoissa kuten tabletteina, kapseleina, gummeina ja jauheena.
Mitä eroa on kreatiinimonohydraattitabletilla ja kreatiinigummeilla?
Creatine Monohydrate Tablets ja Creatine Gummies sisältävät molemmat kreatiinimonohydraattia, mutta eroavat muodoltaan ja maultaan. Tabletit ovat perinteinen, mauton vaihtoehto, joka sopii niille, jotka haluavat pitää annoksen yksinkertaisena. Gummit taas ovat makeutettuja ja helppo napostella treenin jälkeen ilman vettä tai shakkeria.
Päivittäinen 3 gramman annos kreatiinia on edellytys todistetulle suorituskykyä tukevalle vaikutukselle lyhytkestoisessa, korkeatehoisessa harjoittelussa1. Kumpikin tuote toimii, kun annos täyttyy.
Mitä L-glutamiini on?
L-glutamiini on elimistön yleisin aminohappo lihaskudoksessa. Monet urheilijat sisällyttävät L-Glutamine Tablets -valmisteen päivittäiseen lisäravinnerutiiniinsa. Glutamiinilla ei ole EU:n viranomaisten hyväksymiä terveyshyötyväitteitä, joten se kuvataan parhaiten sellaisena kuin se on: aminohappona, jota esiintyy runsaasti lihaskudoksessa.
Mikä on Shilajit ja miten sitä käytetään?
Shilajit on vuoristollinen luonnonhartsi, jota on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan. 1000mg Shilajit Capsules sisältää 1 000 mg 40:1-uutetta, mikä vastaa 40 000 mg raakaa Shilajitia, ja se on standardoitu 60-prosenttiseksi fulvo- ja humiinihapoiksi. Kapseleita käytetään osana päivittäistä ravitsemusrutiinia.
Mikä post-workout-tuote sopii minulle parhaiten?
Se riippuu siitä, mitä etsit. Jos haluat omega-rasvahappoja sydämen normaalia toimintaa varten5, Essential Omega-3 on suoraviivainen valinta – EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. Jos taas haluat kreatiinia, sinkki-magnesium-yhdistelmää sekä vitamiineja samalla kertaa, Zinc & Magnesium Capsules tarjoaa sinkin, magnesiumin ja B6-vitamiinin yhdessä kapselissa, jolloin sinkki osallistuu normaaliin immuunijärjestelmän toimintaan7 ja magnesium vähentää väsymystä3.
Kuka on kehittänyt Myproteinin post-workout-tuotteet?
Kaikki Myproteinin post-workout-tuotteet on kehitetty Myproteinin asiantuntijaravitsemustieteilijöiden toimesta. Jokaisessa tuotteessa on huolellisesti valitut ainesosat ja ajankohtainen tutkimustieto taustalla, ja ne valmistetaan tiukkojen laadunvalvontastandardien mukaisesti.
Voinko käyttää useampaa post-workout-tuotetta samanaikaisesti?
Monet käyttävät useampaa tuotetta rinnakkain – esimerkiksi kreatiinia, omega-3:a ja elektrolyyttejä päivittäin. Tuotekohtaiset annosohjeet kannattaa tarkistaa pakkauksesta, ja jos käytät reseptilääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, on suositeltavaa keskustella asiasta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uusien lisäravinteiden aloittamista.
Missä muodoissa post-workout-tuotteet ovat saatavilla?
Valikoimasta löytyy useita eri muotoja: tabletit, kapselit, pehmeät gelatiinikapselit (softgels), gummit ja jauhe. Kollageeniproteiini on saatavilla jauhemuodossa, kreatiini sekä tabletteina että gummeina, ja rasvahapot pehmeinä kapseleina tai softgeleina. Tämä mahdollistaa joustavan annostelun arjen rutiiniin sopivaksi.
Mitä elektrolyyttejä Electrolyte Gummies sisältää?
Electrolyte Gummies on suunniteltu elektrolyyttien täydentämiseen kätevässä gummimuodossa. Magnesium on keskeinen ainesosa, ja se osallistuu elektrolyyttitasapainon ylläpitoon4. Tarkista aina tuotteen pakkausmerkinnät tarkan ainesosaluettelon ja annosohjeiden osalta.
Sopivatko nämä tuotteet kasvissyöjille tai vegaaneille?
Osa tuotteista soveltuu kasvissyöjille tai vegaaneille, mutta ei kaikki – esimerkiksi Krill Oil Capsules ja Omega 3-6-9 Softgels sisältävät eläinperäisiä ainesosia. Tuotekohtaiset soveltuvuustiedot löytyvät kunkin tuotteen omalta tuotesivulta. Tarkista aina pakkausmerkinnät ennen ostamista.
1. Kreatiini lisää fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisessa, toistuvassa ja kovatehoisen harjoittelun aikana. Hyöty saavutetaan päivittäisellä 3 gramman kreatiinin saannilla.
2. Magnesium contributes to normal muscle function.
3. Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue.
4. Magnesium contributes to electrolyte balance.
5. EPA and DHA contribute to the normal function of the heart.
6. DHA contributes to maintenance of normal brain function.
7. Zinc contributes to the normal function of the immune system.
8. Zinc contributes to normal cognitive function.
9. Vitamin D contributes to the maintenance of normal muscle function.
10. Vitamin D contributes to the normal function of the immune system.