Ravinto

Omega-3 | 16 ruokaa täynnä hyviä rasvoja

Omega-3 ovat sydänystävällisiä rasvoja, joiden riittävästä saannista on huolehdittava. Nämä ruoat sisältävät runsaasti omega-3 -rasvahappoja.

2023-03-19 19:35:07 By Laura Myllykoski

Treeni

Miten aloittaa treenaaminen | Aloittelijan opas

Treenaamisen aloittaminen voi tuntua ylitsepääsemättömältä, mutta näillä vinkeillä pääset alkuun!

2023-03-19 19:53:11By Laura Myllykoski

Ravinto

Vegaanit aminohapot | Kaikki mitä sinun tulee tietää

Vegaanin on huolehtdittava erityisen tarkasti välttämättömien aminohappojen saannista.

2023-03-19 18:15:47By Laura Myllykoski

Ruokaohjeet

Maapähkinä-juustokakku | Proteiinipitoinen jälkiruoka

Herkullinen juustokakku maistuu vaikka viikon jokaisena päivänä.

2023-03-19 19:20:47 By Monica Green


Our editors

Read more posts by Grant Koch

Grant Koch

Writer and expert

Read more posts by Dawid Lyszczek

Dawid Lyszczek

Writer and expert

Read more posts by Jennifer Blow

Jennifer Blow

Writer and expert

Read more posts by Lauren Dawes

Lauren Dawes

Writer and expert

Read more posts by Liam Swithenbank

Liam Swithenbank

Writer and expert

Read more posts by Gareth Gray

Gareth Gray

Experienced Sports Nutrition Technologist

Read more posts by Rosa Havumaki

Rosa Havumaki

Writer and expert

Read more posts by Daniela Flaszka

Daniela Flaszka

Writer and expert