Vitamiinit & kivennäisaineet
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat tärkeä osa ruokavaliota. Ne ovat osa monia elimistön tärkeimpiä tehtäviä, joten nauttimalla suositellun päivittäisen annoksen varmistat, että pysyt kunnossa ja terveenä.
Tarvitsemasi määrän saaminen ruokavalion kautta voi olla vaikeaa, joten vitamiini- ja kivennäisainelisät ovat erinomainen ratkaisu. Tutustu valikoimaan alla!
Osta vitamiinit & kivennäisaineet Myproteinilta
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat ravitsemuksen perusta – ne ovat mukana lähes kaikessa, mitä kehosi tekee päivittäin. Myproteinin valikoima kattaa yksittäisistä vitamiineista laaja-alaisiin monivitamiineihin, omega-3-rasvahapoista sinkkiin ja magnesiumiin, joten löydät juuri sen, mitä päivittäiseen rutiiniisi tarvitset.
Tarjolla on kapseleita, tabletteja, pehmogeeleitä ja gummeja – niin sokerillisina kuin sokerivapaanakin versioina. Kaikki tuotteet on kehitetty Myproteinin ravitsemusasiantuntijoiden toimesta, ja ne on suunniteltu täydentämään monipuolista ruokavaliota kätevästi ja tehokkaasti.
Kenelle vitamiinit ja kivennäisaineet sopivat?
Vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet sopivat kaikille, jotka haluavat varmistaa riittävän ravintoaineiden saannin arjessa. Kiireinen elämäntyyli, yksipuolinen ruokavalio tai erityiset elämänvaiheet voivat tehdä tietyistä ravintoaineista hankalammin saatavia pelkän ruokavalion kautta – tässä ravintolisät astuvat kuvaan.
Aktiivisesti treenaavat, kasvissyöjät, vegaanit sekä ne, jotka haluavat pitää huolta erityisesti luiden, hampaiden tai immuunijärjestelmän normaalista toiminnasta, löytävät valikoimasta itselleen sopivia vaihtoehtoja. D-vitamiini1, sinkki2, magnesium3 ja B-vitamiinit4 ovat erityisen suosittuja ympäri vuoden.
Milloin ottaa vitamiinit ja kivennäisaineet?
Useimmat vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet otetaan aterian yhteydessä, sillä rasvaliukoiset vitamiinit – kuten D3 ja K2 – imeytyvät parhaiten, kun ne nautitaan ruoan kanssa. Vesiliukoiset vitamiinit, kuten C-vitamiini ja B-vitamiinit, voidaan ottaa myös tyhjään mahaan, mutta aterian yhteydessä ne sopivat useimmille paremmin.
Magnesium otetaan tyypillisesti illalla, ja omega-3-kapselit sopivat hyvin aamupalan tai lounaan yhteyteen. Tärkeintä on säännöllisyys – samat ajat päivästä toiseen auttavat pitämään päivittäisen rutiiinin helposti muistettavana.
Vitamiinien ja kivennäisaineiden hyödyt
Immuunijärjestelmän normaali toiminta
C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa5, samoin D-vitamiini1 ja sinkki6. Nämä kolme ravintoainetta kuuluvat Myproteinin vitamiini- ja kivennäisainevalikoimaan useissa eri muodoissa – kapseleista gummeihin.
Luut, hampaat ja lihakset
D-vitamiini edistää luiden7 ja hampaiden normaalia kuntoa8 sekä normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä9. Magnesium puolestaan edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä3 ja luiden normaalia kuntoa10. Valikoimasta löydät esimerkiksi Vitamin D3 Softgels- ja Zinc & Magnesium Capsules -tuotteet näihin tarpeisiin.
Väsymyksen väheneminen
Magnesium edistää väsymyksen ja uupumuksen vähenemistä11, samoin B12-vitamiini4 ja pantoteenihappo12. ZMA Capsules yhdistää sinkin, magnesiumin ja B6-vitamiinin yhdeksi kätevään kapselin.
Solujen suojaaminen oksidatiiviselta stressiltä
E-vitamiini13, C-vitamiini14, sinkki15 ja seleeni edistävät solujen suojaamista oksidatiiviselta stressiltä. Monivitamiinivalmisteet, kuten A-Z Multivitamin, sisältävät usein useita näistä ravintoaineista yhdessä tuotteessa.
Suosikkimme
Essential Omega-3 — Essential Omega-3 on edullinen ja kätevä tapa saada EPA:ta ja DHA:ta, jotka edistävät sydämen normaalia toimintaa.
Multivitamins for Men — Multivitamins for Men on miehille kehitetty monivitamiinivalmiste, joka sisältää pantoteenihappoa, joka edistää väsymyksen vähenemistä, sekä seleeniä, joka tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Ashwagandha KSM66 Capsules — Ashwagandha KSM-66 Capsules sopii perinteisestä ayurvedisesta käytännöstä kiinnostuneille – jokainen kapseli sisältää 500 mg täysspektristä KSM-66®-ashwagandhajuuriuutetta.
FAQs
Mitä vitamiinit ja kivennäisaineet ovat?
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elimistölle välttämättömiä mikroravintoaineita, joita tarvitaan normaalien kehon toimintojen ylläpitämiseen. Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä – kuten A-, C-, D- ja B-vitamiinit – kun taas kivennäisaineet ovat epäorgaanisia alkuaineita, kuten magnesium, sinkki ja rauta. Ravintolisät ovat kätevä tapa täydentää ruokavalion mahdollisia puutteita.
Mitä eroa on vitamiineilla ja kivennäisaineilla?
Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, jotka elimistö tarvitsee pieninä määrinä ja jotka se saa pääosin ravinnosta tai muodostaa itse, kuten D-vitamiinin auringonvalosta. Kivennäisaineet ovat alkuaineita – kuten kalsium, magnesium ja sinkki – joita elimistö ei pysty tuottamaan itse lainkaan. Molemmat ovat välttämättömiä normaalien elintoimintojen kannalta.
Mitä vitamiinivalmisteita Myproteinilta löytyy?
Myproteinin vitamiinit ja kivennäisaineet -valikoimassa on yli 20 tuotetta: yksittäisistä vitamiineista, kuten Vitamin D3 Softgels ja Essential Omega-3, laaja-alaisiin monivitamiineihin, kuten A-Z Multivitamin ja Multivitamins for Men. Lisäksi tarjolla on kivennäisainevalmisteita kuten Zinc & Magnesium Capsules ja ZMA Capsules, sekä sokerivapaita gummivaihtoehtoja useille tuotteille.
Mistä tiedän, mitä vitamiinia tarvitsen?
Sopivan vitamiinin tai kivennäisaineen valinta riippuu omasta ruokavaliosta, elämäntavoista ja yksilöllisistä tarpeista. Yleisimmin täydennettyjä ravintoaineita Suomessa ovat D-vitamiini, magnesium ja B12-vitamiini. Jos olet epävarma omista tarpeistasi, paras lähtökohta on konsultoida terveydenhuollon ammattilaista tai tarkistuttaa ravintoainearvot verikokein.
Voinko ottaa useita vitamiinivalmisteita samanaikaisesti?
Useimmat vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet sopivat käytettäviksi yhdessä, mutta on tärkeää tarkistaa kokonaisannokset, jotta et ylitä suositeltuja päiväannoksia. Monivitamiinivalmisteet, kuten A-Z Multivitamin, on suunniteltu kattamaan useita ravintoaineita yhdessä kapseleissa, mikä tekee useamman erillisen lisän yhdistämisestä yksinkertaisempaa.
Mitä omega-3-rasvahappovalmiste sisältää?
Essential Omega-3 sisältää EPA:ta ja DHA:ta, jotka ovat pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja. EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa16. Omega-3-kapselit ovat erityisen suosittuja niiden keskuudessa, joiden ruokavaliossa rasvainen kala ei ole säännöllisesti mukana.
Mikä on sokerivapaiden vitamiinigummien ero tavallisiin gummeihin?
Sokerivapaissa gummeissa – kuten Sugar-Free Multivitamin Gummies for Adults ja Sugar-Free Ashwagandha Gummies – makeutus on toteutettu sokerittomilla makeutusaineilla, joten ne sopivat niille, jotka haluavat rajoittaa sokerin saantiaan. Ravintoainesisältö on vastaava kuin tavallisissa gummeissa, mutta ilman lisättyä sokeria.
Kenen asiantuntijat ovat kehittäneet Myproteinin vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet?
Myproteinin vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet on kehitetty Myproteinin ravitsemusasiantuntijoiden toimesta. Jokainen tuote on suunniteltu täydentämään monipuolista ruokavaliota, ja valikoima perustuu tutkimustietoon sekä käyttäjien tarpeisiin.
Mitkä ovat suosituimmat vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet?
Essential Omega-3 on suosittu valinta omega-3-rasvahappojen lähteeksi – EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa16. Multivitamins for Men on erityisesti miehille kehitetty monivitamiini, jonka sisältämä B5-vitamiini eli pantoteenihappo edistää väsymyksen ja uupumuksen vähenemistä12. Ashwagandha KSM-66 Capsules puolestaan tarjoaa 500 mg täysspektristä KSM-66®-ashwagandha-uutetta kapselia kohden.
Sopivatko vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet vegaaneille?
Osassa Myproteinin vitamiini- ja kivennäisainevalmisteista on vegaanisoveltuvat vaihtoehdot, mutta kaikki tuotteet eivät ole vegaanisia – esimerkiksi omega-3-kapselit voivat sisältää kalaöljyä. Tarkista aina yksittäisen tuotteen tuoteseloste ja soveltuvuusmerkinnät tuotesivulta ennen ostopäätöstä.
1. Vitamin D contributes to the normal function of the immune system.
2. Zinc contributes to the normal function of the immune system.
3. Magnesium contributes to normal muscle function.
4. Vitamin B12 contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
5. Vitamin C contributes to the normal function of the immune system.
6. Zinc contributes to the normal function of the immune system.
7. Vitamin D contributes to the maintenance of normal bones.
8. Vitamin D contributes to the maintenance of normal teeth.
9. Vitamin D contributes to the maintenance of normal muscle function.
10. Magnesium contributes to the maintenance of normal bones.
11. Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue.
12. Pantothenic acid contributes to the reduction of tiredness and fatigue.
13. Vitamin E contributes to the protection of cells from oxidative stress.
14. Vitamin C contributes to the protection of cells from oxidative stress.
15. Zinc contributes to the protection of cells from oxidative stress.
16. EPA and DHA contribute to the normal function of the heart.