BMI Laskuri
Käytä meidän laskuria selvittääksesi BMI-arvosi
Laske painoindeksisi
Your BMI Results
Under Weight (BMI less than 18.5)
Normal Weight (BMI 18.5 - 25)
Over Weight (BMI 25 - 30)
Obese (BMI greater than 30)
Ideal weight for your height:
Jakamalla painon pituudellasi BMI laskee painoindeksin, johon kuulut tällä hetkellä. Se näyttää oletko 'alipainoinen', 'terveellisen painoinen', 'ylipainoinen' tai 'liikalihava' suhteessa pituuteesi. BMI:tä käytetään usein auttamaan lääketieteen ammattilaisia määrittämään riskejä kroonisiin potilaiden tauteihin. HUOMIO: sinun BMI:si perustuu pelkästään pituuteesi eikä se pysty kertomaan, onko sinulla liikaa rasvaa, koska se ei kerro erottele ylimääräistä rasvaa, lihaksista tai luiden painosta.
Alipaino BMI alue: Alle 18.5
Haluatko kasvattaa lihaksia? Lataa The Gainers ilmaiseksi tehdäksesi harjoittelu ja ravinnonsaantisi helpoksi. Suosittelemme tapaamaan lääkärin ennen isojen dieettien vaihtamisten tai harjoitusohjelmien muuttamista.
Terveellisen painon BMI alue: 18.5 - 25)
Olet terveellisen painoinen, joten sinun ei tarvitse menettää tai lisätä painoasi. Suosittelemme tapaamaan lääkärin ennen isojen dieettien vaihtamisten tai harjoitusohjelmien muuttamista.
Ylipaino BMI alue: 25 - 30
Haluatko pudottaa painoa? Check Rasvanpolttajat ja painonpudotusravintolisät tehdäksesi harjoittelustasi ja ravinnonsaannistasi helppoa. Suosittelemme tapaamaan lääkärin ennen isojen dieettien vaihtamisten tai harjoitusohjelmien muuttamista.
Liikalihavuus BMI alue: Yli 30 Br>
Haluatko pudottaa painoa? Check Rasvanpolttajat ja painonpudotusravintolisät tehdäksesi harjoittelustasi ja ravinnonsaannistasti helppoa. Suosittelemme tapaamaan lääkärin ennen isojen dieettien vaihtamisten tai harjoitusohjelmien muuttamista.
Ymmärrä BMI:si:
Sen sijaan, että huolehtisit numeroista vaa'alla, olemme käyttäneet pituuttasi ja painoasi laskeaksemme sinun painoindeksisi (BMI) selvittääksemme, mihin painokategoriaan sovit.
BMI alueet:
Alle 18.5 - Olet alipainoisten kategoriassa. Tämä saattaa olla merkki siitä, että et syö tarpeeksi tai osoittaa mahdollisia taustalla olevaa sairautta. Lääkärisi voi auttaa, jos sinulla on mitään huolia alipainoisuudesta.18.5 - 24.9 -Tämä on terveellinen alue. Jatka hyvää työtä!
25 - 29.9 - Ylipainoisuuden kategoria. Sinulla saattaa olla ylimääräistä rasvaa tai paljon lihasta. On aina hyväksi rakentaa terveellisiä tapoja, kuten syödä terveellisesti ja lisätä liikuntaa.
30+ - Ylipainoisuuden alue. Saattaa olla monia syitä, miksi olet tässä kategoriassa. Yritä pitää huolta terveellisestä elämäntavasta syömällä hyvin ja olemalla aktiivinen.
BMI:n tarkkuus:
BMI ottaa huomioon pituutesi ja painosi, jotta se asettaa sinulle painoindeksin. Laskuri ei kuitenkaan tee eroa lihaksille ja rasvalle. Eli jos sinulla on paljon lihasta - joka on painavampaa kuin rasva - sinut on saatettu sijoittaa ylipainoisten tai liikalihavuuden kategoriaan.
BMI-laskuri ei myöskään ota huomioon ikää, sukupuoltasi, etnisyyttäsi tai sitä oletko raskaana. Suosittelemme olemaan yhteydessä lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on huolia painostasi.