Ruokaohjeet

Chocolate Chip Cookie Smoothie Bowl | Proteiinipitoinen aamiainen

Smoothie bowlin ei tarvitse olla hedelmäinen!


@lilylykkes loihti uuden reseptin, jolla voit sanoa hyvästit makeannälälle ja bostata makroja samaan aikaan.

Tämä smoothie bowl sisältää 17g proteiinia ja 60g hiilihydraatteja, joten se sopii erinomaisesti kuntosalin jälkeen välipalaksi avustamaan palautumista ja lihasten kasvua. Siitä ei ole yhtään haittaa, että se myös maistuu hyvälle. 

 

 

Ainekset

Valmistus

  1. Laita toinen kekseistä, banaanit ja mantelimaito tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes seos on täysin tasaista.
  2. Lusikoi smoothie suosikki kulhoosi.
  3. Ota jäljellä oleva keksi ja revi se paloiksi.
  4. Pyöritä nämä palat pieniksi palloiksi ja levitä smoothie bowlin päälle. 
  5. Nauti!

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 452
Total Fat 9.6g
Total Carbohydrates 60g
Protein 17g


Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Writer and expert

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.


Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä