Laura Myllykoski
Totuus six pack -vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista
Onko six pack-vatsalihakset mahdollista kaikille? Voiko geenit estää painonpudostusta? Selvitimme faktat vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista!
Supersetti-rintatreeni | Parhaat supersetit isojen rintalihasten kasvattamiseksi
Rinta on yksi suosituimpia treenin kohteita, mutta sen kasvattaminen on haastavaa. Kokeile tätä supersetti-rintatreeniä, joka todella haastaa lihaksesi!
5 proteiinipitoista vegaania välipalaa
Näillä vegaaneilla proteiinipatukoilla ja kekseillä sammutat makean nälän ja pääset samalla tavoitemakroihisi. Listasimme 5 parasta vegaania välipalaa!
