Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

8 vinkkiä motivaation ylläpitämiseen

Treeni

8 vinkkiä motivaation ylläpitämiseen

Treenimotivaatio hiipuu välistä kaikilla, mutta näilä vinkeillä pidät motivaatiota yllä!

2023-06-04 20:35:25By Laura Myllykoski

Kalorivaje ja treeni | Näin onnistut

Ravinto

Kalorivaje ja treeni | Näin onnistut

Rasvanpoltto vaatii hyvin koostetun ruokavalion, mutta oikenlainen treenaaminen auttaa tavoitteen saavuttamisessa nopeampaa. Näin onnistut yhdistämään kalorivajeen ja tehokkaat treenit.

2023-06-03 17:59:22By Laura Myllykoski

Koko kropan kotitreeni | Full body workout

Treeni

Koko kropan kotitreeni | Full body workout

Kotitreeni on helppo ja aikaa säästävä vaihtoehto kuntosalille – näillä vinkeillä otat kotitreeneistä kaiken irti. Kokeile myös tehokas full body workout, jonka voit tehdä pienessäkin tilassa kotona!

2023-06-03 17:37:49By Laura Myllykoski

80/20 sääntö | Mikä se on ja mitkä ovat sen hyödyt?

Ravinto

80/20 sääntö | Mikä se on ja mitkä ovat sen hyödyt?

Mitä 80/20 sääntö tarkoittaa? Ravitsemusterapeutti avaa 80/20 ruokavalion periaatteita, sekä sen hyötyjä ja haittoja.

2023-05-28 10:56:08By Laura Myllykoski

Kardio | Parhaat kardiotreenit

Treeni

Kardio | Parhaat kardiotreenit

Kardio ei ole kaikkien mielekkäin liikuntamuoto, mutta sillä on erinomaisia terveydellisiä hyötyjä. Lue miksi sinunkin kannattaa ottaa kardioharjoittelu osaksi omaa treenirutiinia.

2023-05-21 18:53:08By Laura Myllykoski