Laura Myllykoski
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
10 tapaa parantaa omaa treeniä
Treenirutiineista voi olla hankala pitää kiinni motivaation hiivuttua, mutta nämä vinkit auttavat jatkamaan!
Soittolista juoksulenkille
Kunnon soittolista auttaa tahdittamaan juoksua ja lisää motivaatiota – katso huikea soittolista!
Pitkän matkan juoksu: Neljän viikon harjoitusohjelma
Haluatko aloittaa pitkän matkan juoksun? Tai kehittyä siinä entisestään? Tämä harjoitusohjelma auttaa sinua rakentamaan kestävyyttä pitkän matkan juoksuun.
Ravinto-opas | Näin syöt ennen ja jälkeen juoksulenkin
Juoksijan ravinto on tarkkaan harkittu treenien ympärille. Näillä vinkeillä tankkaat oikein juoksulenkkejä varten.
Soittolista kuntosalille | Get In The Zone To Lift Heavy
Mikään ei auta keskittymään paremmin suoritukseen ja nostamaan filistä kuntosalilla, kuin kova soittolista!
