Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

10 tapaa parantaa omaa treeniä

Treeni

10 tapaa parantaa omaa treeniä

Treenirutiineista voi olla hankala pitää kiinni motivaation hiivuttua, mutta nämä vinkit auttavat jatkamaan!

2023-02-06 03:18:33By Laura Myllykoski

Soittolista juoksulenkille

Treeni

Soittolista juoksulenkille

Kunnon soittolista auttaa tahdittamaan juoksua ja lisää motivaatiota – katso huikea soittolista!

2023-02-06 03:11:26By Laura Myllykoski

Pitkän matkan juoksu: Neljän viikon harjoitusohjelma

Treeni

Pitkän matkan juoksu: Neljän viikon harjoitusohjelma

Haluatko aloittaa pitkän matkan juoksun? Tai kehittyä siinä entisestään? Tämä harjoitusohjelma auttaa sinua rakentamaan kestävyyttä pitkän matkan juoksuun.

2023-02-06 03:01:55By Laura Myllykoski

Ravinto-opas | Näin syöt ennen ja jälkeen juoksulenkin

Ravinto

Ravinto-opas | Näin syöt ennen ja jälkeen juoksulenkin

Juoksijan ravinto on tarkkaan harkittu treenien ympärille. Näillä vinkeillä tankkaat oikein juoksulenkkejä varten.

2023-02-06 02:50:28By Laura Myllykoski

Soittolista kuntosalille | Get In The Zone To Lift Heavy

Treeni

Soittolista kuntosalille | Get In The Zone To Lift Heavy

Mikään ei auta keskittymään paremmin suoritukseen ja nostamaan filistä kuntosalilla, kuin kova soittolista!

2023-01-30 03:39:32By Laura Myllykoski