Nämä herkulliset lumipallot ovat täydellinen herkku joulun alla – ne auttavat jatkamaan viimeiset treenit salilla huolimatta siitä, miten pimeää ulkona on. Ne maistuvat makealta ja ovat helppo tapa lisätä proteiinia päivään ylläpitämään lihaksia ja auttamaan kehitystä.
Vain neljästä aineksesta syntyy tämä helppo suupala muutamassa minuutissa…
10 annosta
Ainekset
- 90g Proteiinilevitettä (White Chocolate)
- 80g Impact Whey Protein (Vanilla)
- 1 rkl kookosjauhoja
- Kookoshiutaleita
Valmistus
- Laita kaikki ainekset kookoshiutaleita lukuunottamatta kulhoon ja sekoita hyvin keskenään.
- Ota noin 1 ruokalusikallinen sekoitusta kerrallaan ja pyörittele palloksi käsien välissä.
- Rullaa jokainen proteiinipallo kookoshiutaleissa niin, että ne peittyvät kokonaan hiutaleisiin.
- Nauti välittömästi tai pidä jääkapissa valmiina napattavaksi treenin jälkeen.
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
