Ainekset
- 225ml mantelimaito
50g 100% Rolled Oats 1 annos Vegan Protein Blend (Banana) 2-3 tippaa FlavDrops (Vanilla) - 1/2 omena, pilkottuna
- 1 tl kanelia
- 1 kanelitikku
- Pilkottuja hasselpähkinöitä ja manteleita
- Mustikoita
Valmistus
- Kaada 200ml mantelimaitoa kattilaan ja lisää siihen kaurahiutaleet sekä kanelitikku.
- Kiehauta maito ja vähennä sitten lämpöä jatkuvasti sekoittaen keitosta.
- Poista puuro liedeltä, kun koostumus on sopiva. Poista kanetikku ja anna puuron jäähtyä hetken aikaa.
- Sekoita joukkoon loput 25ml maitoa, proteiinijauhe, kaneli, sekä paloitellut omenat.
- Lisää pähkinät ja marjat päälle ja sitten nauti!
| calories 332 kcal |
| totalFat 6g |
| totalCarbohydrates 41g |
| protein 29g |
Laura Myllykoski Writer and expert
