Ravinto

Tarvitset ehkä lisää rautaa | Ravintoterapeutti selittää

Ravinto

Tarvitset ehkä lisää rautaa | Ravintoterapeutti selittää

Raudanpuute koskee 25% koko maailman väestöstä ja voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä. Mitä sinun tulisi tietää raudasta ja raudanpuutteesta?

2022-07-05 05:45:40By Laura Myllykoski

Tunne olosi kylläiseksi myös miinuskaloreilla | Ravintoterapeutti kertoo parhaat ruoat

Ravinto

Tunne olosi kylläiseksi myös miinuskaloreilla | Ravintoterapeutti kertoo parhaat ruoat

Painonpudotuksessa on monia haastavia asioita – yksi niistä nälän tunne. Ravintoterapeutti kertoo parhaat ruoat, joilla pysyt kylläisenä pidempään!

2022-05-23 17:53:08By Laura Myllykoski

Yleisiä proteiinivirheitä, jotka voivat hidastaa kehittymistäsi | Ravintoterapeutti selittää

Ravinto

Yleisiä proteiinivirheitä, jotka voivat hidastaa kehittymistäsi | Ravintoterapeutti selittää

Proteiinista puhutaan joka paikassa, mutta osa puheista on täysin perättömiä väitteitä. Ravintoterapeuttimme Richie kertaa läpi faktat, joilla varmistat että saat proteiinista kaiken hyödyn irti!

2022-04-25 14:27:33By Laura Myllykoski

Hera vs. kasviproteiini lihasten proteiinisynteesiin | Ravintoterapeutin arvio

Lisäravinteet

Hera vs. kasviproteiini lihasten proteiinisynteesiin | Ravintoterapeutin arvio

Ikuinen kiistely eläin- ja kasviproteiinien paremmuudesta on nyt ohi, sillä ravintoterapeuttimme Richie kertoo faktat. Lue kumpi proteiini vie voiton!

2022-04-17 18:48:11By Laura Myllykoski

Mitä on leusiini? | Leusiinin hyödyt, annostus ja lähteet

Ravinto

Mitä on leusiini? | Leusiinin hyödyt, annostus ja lähteet

Haluatko saada harjoittelustasi kaikki hyödyt irti? Leusiini voi olla siihen ratkaisu! Lue kaikki mitä sinun tulee tietää leusiinista tästä artikkelista.

2022-03-27 05:00:37By Laura Myllykoski

Uni ja roskaruoka | Ravintoterapeutti selittää ruokavalion romuttavan yhteyden

Hyvinvointi

Uni ja roskaruoka | Ravintoterapeutti selittää ruokavalion romuttavan yhteyden

Kaikkihan me tiedämme, että huonosti nukutun yön jälkeen herkut maistuvat. Mutta miksi ja miten sen voi välttää? Lue ravintoterapeutin vinkit!

2022-03-14 07:02:08By Laura Myllykoski

18 parasta vegaania proteiinilähdettä

Ravinto

18 parasta vegaania proteiinilähdettä

Monet uskovat, että vegaanien proteiininlähteet ovat hyvin rajoitettuja, mutta se ei pidä lainkaan paikkaansa. Katso lista parhaista kasviperäisistä proteiineista!

2022-03-14 06:53:15By Laura Myllykoski

6 Myyttiä Proteiinista

Ravinto

6 Myyttiä Proteiinista

Proteiinista kuulee jos jonkinmoista urbaanilegendaa, mutta kaikkea ei kannata uskoa!

2022-01-30 18:01:50By Laura Myllykoski

10 ruokaa joista saat B12-vitamiinia

Ravinto

10 ruokaa joista saat B12-vitamiinia

B12-vitamiini on elintärkeä ravinne kehon monille toiminnoille. Keräsimme tähän artikkeliin faktat B12-vitamiinista sekä 10 suosikkiruokaamme, jotka ovat sen lähteitä.

2022-01-16 20:11:56By Laura Myllykoski

5 D-vitamiinia sisältävää ruokaa

Ravinto

5 D-vitamiinia sisältävää ruokaa

Tähän aikaan vuodesta Suomessa on hankala saada D-vitamiinia suoraan auringosta. Tämän vuoksi koostimme listan 5 ruoasta, joilla voit huolehtia D-vitamiinin saannista myös talvella.

2022-01-16 20:11:03By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä