Probiootit - mitä ne ovat? | 7 parasta probioottista ruokaa
Me kaikki tarvitsemme probiootteja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja edistämiseksi, mutta ne oikeastaan ovat ja mistä niitä saa? Lue kaikki probiooteista!
Mitä on superfood?
Superfoodeista kuulee kaikkialla, mutta mitä ne oikein ovat? Superfoodien ABC tässä artikkelissa - kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
8 tieteellisesti tuettua vegaania ruokaa ennen treeniä
Vegaanin urheilijan ruokavaliossa on huolehdittava riittävistä ravinteista ennen treeniä. Lue mitä vegaanin kannattaa tankata ennen urheilusuoritusta.
Top 10 ruokaa ennen salia | Tankkaa treenisi oikein
Oikea ravinto antaa kehollesi sen tarvitsemaa polttoainetta treeniä varten. Lue miten ja mitä sinun tulisi syödä ennen treeniä.
Energiankulutus | Laske päivän kalorien kulutus
Olipa tavoitteesi mikä tahansa, onnistut siinä helpommin, kun tiedät oman energiankulutuksesi. Näillä ohjeilla voit laskea päivittäisen kalorien tarpeesi ja saavuttaa tavoitteesi!
Naisten proteiinin tarve | Paljonko proteiinia tarvitset?
Proteiinista puhutaan paljon, mutta paljonko sitä nainen oikeasti tarvitsee? Vastamme tähän ja muihin naisten proteiinin saantia koskeviin kysymyksiin tässä artikkelissa.
Proteiinijuoma ennen nukkumaanmenoa
Proteiinijuoman nauttiminen ennen nukkumaanmenoa voi tuoda lukuisia hyötyjä lihasten kehittymiselle ja palautumiselle, sekä myös yleiselle hyvinvoinnillesi. Lue kaikki hyödyt tästä artikkelista.
Mikä on vähäsokerinen ruokavalio? Miten voit vähentää sokerin käyttöä
Voisiko vähäsokerinen ruokavalio olla ratkaisu paino-ongelmiin sekä huonoon viretyteen? Lue mistä oikein on kyse ja kokeile itse!
Mikä on 5:2 dieetti ja miten se toimii?
Voisiko 5:2 dieetti olla ratkaisu painonpudotusongelmiisi? Lue lisää suuren suosin suosion saavuttaneesta elämäntavasta.
Vegaanin ostoslista | Näin vaihdat ruokavalion vegaaniksi
Aloittelevan vegaanin voi olla vaikeaa löytää korvikkeita tutuille eläinkunnan tuotteille. Nappaa tärppimme vegaanin ostoslistalta ja onnistu elämäntapamuutoksessa!
