10 ruokaa joista saat B12-vitamiinia
B12-vitamiini on elintärkeä ravinne kehon monille toiminnoille. Keräsimme tähän artikkeliin faktat B12-vitamiinista sekä 10 suosikkiruokaamme, jotka ovat sen lähteitä.
5 D-vitamiinia sisältävää ruokaa
Tähän aikaan vuodesta Suomessa on hankala saada D-vitamiinia suoraan auringosta. Tämän vuoksi koostimme listan 5 ruoasta, joilla voit huolehtia D-vitamiinin saannista myös talvella.
Nopea painonpudotus | Miksi villitysdieetit voivat olla vaarallisia
Monet dieetit lupaavat nopeaa painonpudotusta, mutta niiden tulokset eivät synny turvallisesti saatika sitten ole kestäviä. Lue miksi sinun kannattaa välttää villitysdieettejä!
Näin lasket kalorivajeen | 3 helppoa askelta
Painonpudotus on yksinkertaista tiedettä – näin lasket onnistuneen kalorivajeen ja pääset vauhtiin kestävässä painonpudotuksessa.
Ateriasuunnitelma | Vegaaninen tammikuu
Harkitsetko vegaani tammikuuta? Tässä sinulle ateriasuunnitelma, joka auttaa alkuun! Herkullisia vegaaneja reseptejä, joilla vegaani tammikuu sujuu leikiten.
Hiilarit eivät ole pahiksia | Erityyppiset hiilihydraatit ja niiden hyödyt
Tästä artikkelista löydät kaiken mitä sinun tulisi tietää hiilihydraateista. Selvitimme faktat, joiden avulla voit syödä paremmin.
15 tapaa lopettaa makeanhimo
Kaikki me koemme sokerinhimoa – se on täysin normaalia, mutta siitä voi myös päästä eroon! Kokosimme parhaat vinkit sokerinhimon selättämiseksi.
Kahdeksan vegaania täysproteiinin lähdettä
Tiedätkö mikä on täysproteiini? Tämän artikkelin luettuasi tiedät sekä sen lisäksi vegaaniset täysproteiinin lähteet.
