Jäähdyttele treenin jälkeen tällä pähkinäisellä herkulla.
Kesätreenit voivat olla hikisiä ja saada olon tukalaksi vielä tunteja treenin jälkeenkin. Mikäpä siis parempi tekosyy viilentymiseen jäisen herkun kanssa!
Jos haluat nauttia tästä kesästä hyvillä mielin, tee se näillä jäisillä maapähkinäherkuilla. @healthy_floflo tekee sen vielä helpoksi tällä nautinnollisella reseptillä proteiinipitoista maapähkinävoi jäätelöä.
4 jäätelöä
Ainekset:
- 1½ hyvin kypsää banaania
- 100g jogurttia
- 1 annos Vanilla Impact Whey proteiinijauhetta
- 30g All-Natural Peanut Butter
- 15g vaahterasiirappia
Päälle:
- 3g pilkottuja maapähkinöitä
- 5g tummaa suklaata
- Ripaus suolaa
Välineet:
- Jäätelömuotteja
- Sauvasekoitin
Valmistus
- Lisää banaanit, jogurtti, proteiinijauhe, maapähkinävoi ja vaahterasiirappi isoon kulhoon.
- Sekoita sauvasekoittimella kunnes seos on täysin tasaista.
- Ota jäätelömuotit ja laita niihin pilkotut maapähkinät, tumma suklaa ja suola.
- Kaada kermainen sekoitus jäätelömuotteihin ja laita jäätelötikku paikoilleen.
- Jäädytä pakkasessa kovaksi.
- Nauti treenin jälkeen.
