Varoitus: uusi proteiinipitoinen välipala, joka vie kielen mennessään…
Zac Kerr (@counting_zacros) on tehnyt jälleen proteiinivälipalan, joka saa veden kielelle. Tällä kertaa se tulee rapean kanelikierteen muodossa ja suklaakuorrutuksella.
Ainekset
- 65 g jauhoja
- 3 g leivinjauhetta
- 70 g rasvatonta kreikkalaista jogurttia
20 g Sugar-Free Syrup - Maple - Ripaus kanelia
- 1 tl Golden Stevia
16 g Impact Whey Protein - White Chocolate - 1/2 tl jauhemaista makeutusainetta
- 30 ml makeuttamatonta mantelimaitoa
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180C ja laita leivinpaperi työtasollesi.
- Lisää kreikkalainen jogurtti, jauhot ja leivinjauhe kulhoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Rullaa taikina isoksi levyksi kahden leivinpaperin välissä.
- Poista päällimmäinen leivinpaperi ja levitä sitten kerros vaahterasiirappia rullatun taikinan päälle ja ripottele sen pinnalle kaneli ja stevia.
- Leikkaa taikina neljään yhtä suureen osaan ja laita kaksi osiota päällekäin, vaahterasiirappipuolet vastakkain.
- Tartu grillitikkuun ja vie se läpi taikanasta niin, että saat sen ‘kierteelle’.
- Paista 180C noin 10 minuuttia.
| calories 175 kcal |
| totalFat 1g |
| totalCarbohydrates 26g |
| protein 13g |
Laura Myllykoski Writer and expert
