Ruokaohjeet

3 aineksen brownie

Tiedäthän sen tunteen, kun ruoan jälkeen tekee mieli vielä makeaa? Jos yhtäkkiä makeannälkä iskee, mutta et jaksa alkaa leipomaan kokonaista brownieta, niin tämä resepti pelastaa päiväsi!

Onneksi Ellie (@ellena_fit) on loihtinut meille todella yksinkertaisen brownie reseptin, joka sekä maistuu hyvältä, että tarjoaa myös annoksen proteiinia.

Tämä herkku valmistuu käden käänteessä ja sisältää vain 195 kaloria ja 11g proteiinia. Tästä olemme Ellielle ikuisesti kiitollisia. Näin tämä brownie valmistuu…

1 annos

Ainekset


Valmistus

  1. Lämmitä uuni 180°C.
  2. Lisää kaikki ainekset kulhoon ja vispaa sekaisin haarukalla.
  3. Suihkuta pieneen vuokaan öljyä ja kaada taikina siihen. 
  4. Laita vuoka uuniin ja paista 180°C noin 10 minuuttia.
  5. Anna jäähtyä muutama minuutti ja nauti hyvällä omallatunnolla!

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 195
Total Fat 10g
Total Carbohydrates 15.1g
Protein 11.4g


Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Writer and expert


Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä