Treeni

Treeni

7 parasta takareiden venytystä

Kireä takaketju vaikuttaa kokonaisvaltaisesti harjoitteluun. Ota nämä takareisivenytykset osaksi rutiiniasi!

2021-02-15 05:00:14 • By Myprotein

Treeni

Pakarasilta | Asento, tekniikka ja variaatiot

Pakarasilta on yksi tehokkaimmista liikkeistä pakaralihasten aktivoimiseen ja kasvattamiseen - näin teet sen oikein!

2021-02-08 05:00:42 • By Myprotein

Treeni

Parhaat liikkeet rintalihasten kasvattamiseksi

Rintalihakset muodostavat huomattavan osan ylävartalostasi - näin harjoitat niitä oikein ja kasvatat lihasta.

2021-02-08 05:00:42 • By Myprotein

Treeni

5 kardioharjoitusta, jotka eivät ole juoksemista

Unohda juoksu! 5 tapaa harrastaa kardiota, eikä lainkaan juoksemista. Kokeile uutta lajia ja haasta itsesi.

2021-02-01 05:00:38 • By Myprotein

Treeni

Bulgarialainen askelkyykky | Asento ja tekniikka

Bulgarialainen split-kyykky on erinomainen harjoitus alavartalon lihasten kehittämiseen - näin teet sen oikein!

2021-01-25 07:00:18 • By Myprotein

Treeni

Kaikki mitä sinun tulee tietää pakaroista

Pakaralihakset ovat iso lihasryhmä, joka vaatii paljon ärsytystä ja oikeat olosuhteet kehittymiseen. Lue tärppimme pakaroista ja onnistu tavoitteissasi!

2021-01-25 07:00:01 • By Myprotein

Treeni

Käsitreeni massan kasvatukseen | 6 parasta hauis- ja ojentajaliikettä

2021-01-11 11:10:13 • By Grant Koch

Treeni

Selkäliikkeet ilman välineitä – testaa nämä 4 selkälihasliikettä kotona

2021-01-11 11:00:48 • By Jack boardman

Treeni

Ojentajatreeni, jolla kasvatat lihasta | Ojentajalihaksen pitkäpään harjoituksia

2021-01-04 11:10:09 • By Daniel Speakman

Treeni

Aloittelijan salitreeni | Rinta, olkapää ja ojentajat tehotreeni

2021-01-04 11:00:57 • By Myprotein