Treeni

Miten aloittaa treenaaminen | Aloittelijan opas

Treeni

Miten aloittaa treenaaminen | Aloittelijan opas

Treenaamisen aloittaminen voi tuntua ylitsepääsemättömältä, mutta näillä vinkeillä pääset alkuun!

2023-03-19 19:53:11By Laura Myllykoski

Hyppynarutreenin hyödyt | Vinkit ja ohjeet aloittelijalle

Treeni

Hyppynarutreenin hyödyt | Vinkit ja ohjeet aloittelijalle

Hyppynaru on tehokkain kardioharjoittelun muoto, jota voit käytännössä tehdä missä vain! Näillä vinkeillä pääset alkuun.

2023-03-12 18:43:16By Laura Myllykoski

Lonkankoukistajien harjoituksia

Treeni

Lonkankoukistajien harjoituksia

Lonkankoukistajilla on tärkeä rooli monissa liikkeissä, sekä salilla että arjessa. Näin vahvistat niitä ja pidät itsesi toimintakykyisenä.

2023-03-06 11:16:21By Laura Myllykoski

Lankku-harjoitus | Kuinka kauan pitää lankuttaa?

Treeni

Lankku-harjoitus | Kuinka kauan pitää lankuttaa?

Lankku on yllättävän monipuolinen harjoitus koko keholle. Kuinka kauan lankkua pidetään? Montako kertaa lankkua pitää toistaa? Kasasimme kaiken tarvittavan tiedon lankutuksesta tähän artikkeliin.

2023-02-26 19:22:29By Laura Myllykoski

Elämäntapavalmentaja jakaa 12 vinkkiä, joiden avulla pääset tavoitteisiisi

Treeni

Elämäntapavalmentaja jakaa 12 vinkkiä, joiden avulla pääset tavoitteisiisi

Oletko asettanut itsellesi tavoitteita, mutta sitten luovuttanut niiden kanssa? Näillä vinkeillä mahdollistat tavoitteesi saavuttamisen helpommin!

2023-02-18 19:56:20By Laura Myllykoski

Soittolista lämmittelyyn | Virittäydy treenin makuun

Treeni

Soittolista lämmittelyyn | Virittäydy treenin makuun

Mikään ei auta virittäytymään treenitunnelmaan paremmin kuin loistava soittolistalista, joka antaa voimaannuttaa suoritusta varten!

2023-02-11 20:24:05By Laura Myllykoski

Lämmittelyopas | Ehkäise loukkaantumiset ja suoriudu paremmin treeneistä

Treeni

Lämmittelyopas | Ehkäise loukkaantumiset ja suoriudu paremmin treeneistä

Lämmittely on yhtä tärkeää kuin itse treenikin. Näin lämmittelet oikein ja valmistat kehosi rikkomaan omia ennätyksiä kerta toisensa jälkeen.

2023-02-11 20:03:00By Scott Whitney

10 tapaa parantaa omaa treeniä

Treeni

10 tapaa parantaa omaa treeniä

Treenirutiineista voi olla hankala pitää kiinni motivaation hiivuttua, mutta nämä vinkit auttavat jatkamaan!

2023-02-06 03:18:33By Laura Myllykoski

Soittolista juoksulenkille

Treeni

Soittolista juoksulenkille

Kunnon soittolista auttaa tahdittamaan juoksua ja lisää motivaatiota – katso huikea soittolista!

2023-02-06 03:11:26By Laura Myllykoski

Pitkän matkan juoksu: Neljän viikon harjoitusohjelma

Treeni

Pitkän matkan juoksu: Neljän viikon harjoitusohjelma

Haluatko aloittaa pitkän matkan juoksun? Tai kehittyä siinä entisestään? Tämä harjoitusohjelma auttaa sinua rakentamaan kestävyyttä pitkän matkan juoksuun.

2023-02-06 03:01:55By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä