Mitä on toiminnallinen treeni? Mitkä ovat sen hyödyt?
Toiminnallinen harjoittelu on termi, jota kuulee monessa yhteydessä, mutta mitä se oikeastaan on ja miten voit siitä hyötyä? Lue kaikki toiminnallisesta treenistä tästä artikkelista.
Maastaveto – 5 parasta variaatiota | Myprotein Masterclass
Piristä jalkapäivääsi näillä maastavedon variaatioilla, joilla voit treenata alavartalon eri osia. Kokeile ja ihastu uusiin liikkeisiin!
Hauiskääntö vinopenkissä | Hyödyt, tekniikka ja variaatiot
Hauiskääntö vinopenkissä on erinomainen hauiskäännön variaatio, jolla saa kehitettyä hauislihaksen molempia päitä. Ota tekniikka haltuun ja tehosta rutiiniasi tällä harjoituksella.
5 Parasta Liikettä Pakaroille | Myprotein Masterclass
Ota nämä liikkeet haltuun ammattilaisten opeissa, niin saat kehitettyä vaikuttavat pakaralihakset.
Eroon selluliitistä | Tieteellisesti faktaa vai fiktiota?
Mitä selluliitti oikeastaan on ja voiko siitä päästä eroon? Selvitimme tieteelliset faktat ja kirjoitimme ylös parhaat neuvot selluliitin vähentömiseen.
Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin
Liikunta auttaa moneen vaivaan, myös mielenterveysongelmiin. Lue mitkä ovat parhaat liikuntamuodot mielenterveyden parantamiseksi ja mielialan kohentamiseksi.
Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa
Soittolistamme ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta se voi olla juurikin se mitä tarvitset pitkän päivän jälkeen saadaksesi mielen rentoutumaan.
Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä ajoittain. Juoksu on on erinomainen tapa vähentää ahdistuksen oireita, lue miten!
