Treeni

Takareisitreeni | 5 vaikeinta liikettä

Treeni

Takareisitreeni | 5 vaikeinta liikettä

Takareisitreeni, jolla saat vahvistettua heikkoja hamstring-lihaksia. Ota haltuun 5 vaikeinta takareisiliikettä näillä treeniohjeilla.

2021-07-12 05:00:53By Laura Myllykoski

15 min HIIT vatsalihastreeni kotona

Treeni

15 min HIIT vatsalihastreeni kotona

Nopea ja tehokas HIIT vatsalihastreeni polttaa lihaksia ja saa hien virtaamaan. Kokeile ilman välineitä tehtävää tehokasta treeniä!

2021-06-21 05:00:33By Laura Myllykoski

Parhaat liikuntamuodot painonpudotukseen

Treeni

Parhaat liikuntamuodot painonpudotukseen

Oletko miettinyt, mikä olisi tehokkain tapa pudottaa painoa? Listasimme parjaat liikuntamuodot rasvanpolttoon ja painonpudotukseen!

2021-06-14 05:00:32By Laura Myllykoski

Tutkimus: Mikä on tarvittava määrä liikuntaa istumatyöläisille

Treeni

Tutkimus: Mikä on tarvittava määrä liikuntaa istumatyöläisille

Istumatyöläiset tarvitsevat tuoreen tutkimuksen mukaan enemmän liikuntaa kuin mitä aikaisemmin on luultu. Kuinka paljon liikuntaa sinun tulisi harrastaa?

2021-06-07 05:00:12By Lauren Dawes

Vipunostot maaten | Tekniikka, hyödyt ja variaatiot

Treeni

Vipunostot maaten | Tekniikka, hyödyt ja variaatiot

Vipunostot maaten on aliarvostettu liike, mutta oikeasti yhtä tärkeä kuin penkkipunnerruskin, jos haluat voimakkaat ja erottuvat rintalihakset. Ota haltuun oikea asento ja tekniikka näillä vinkeillä.

2021-05-31 05:00:30By Myprotein

Jalkaprässi istuen | Tekniikka ja variaatiot

Treeni

Jalkaprässi istuen | Tekniikka ja variaatiot

Jalkaprässi on yksi minkä tahansa saliohjelman perusliikkeistä, joka kannattaa ottaa haltuun. Tässä artikkelissa käymme läpi harjoituksen oikean tekniikan, yleisimmät virheet, sekä variaatiot.

2021-05-17 05:00:47By Myprotein

Stressin lievitys joogalla | Rentoutustekniikoita

Hyvinvointi

Stressin lievitys joogalla | Rentoutustekniikoita

Stressi on monelle osa jokapäiväistä elämää, mutta sitä voi lievittää monin tavoin. Yksi keinoista on jooga! Kokeile parhaat jooga-asennot renotutumiseen.

2021-05-03 05:00:47By Jack boardman

Ylätaljaveto | Oikea asento ja tekniikka

Treeni

Ylätaljaveto | Oikea asento ja tekniikka

Katso ylätaljavedon oikea asento ja tekniikka sekä vältä harjoituksen yleisimmät virheet. Ylätaljaveto on oiva harjoitus selän lihasten kehittämiseen.

2021-04-26 05:00:47By Myprotein

Tieteelliset faktat treenimotivaatiosta

Treeni

Tieteelliset faktat treenimotivaatiosta

Treenimotivaatio hukassa? Me selvitimme faktat motivaation takana, jotta saisit siitä paremmin kiinni! Lue kaikki vinkit treenimotivaatioon.

2021-04-26 05:00:35By Evangeline Howarth

Reiden koukistus istuen | Tekniikka ja yleiset virheet

Treeni

Reiden koukistus istuen | Tekniikka ja yleiset virheet

Reiden koukistus on paras eristävä liike hamstring-lihaksille. Katso oikea tekniikka ja vältä yleisimmät virheet.

2021-04-26 05:00:23By Myprotein

Ekslusiivisia tarjouksia, vaateuutuuksia ja reseptejä - Tilaa uutiskirje! Klikkaa tästä