Eroon selluliitistä | Tieteellisesti faktaa vai fiktiota?
Mitä selluliitti oikeastaan on ja voiko siitä päästä eroon? Selvitimme tieteelliset faktat ja kirjoitimme ylös parhaat neuvot selluliitin vähentömiseen.
Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin
Liikunta auttaa moneen vaivaan, myös mielenterveysongelmiin. Lue mitkä ovat parhaat liikuntamuodot mielenterveyden parantamiseksi ja mielialan kohentamiseksi.
Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa
Soittolistamme ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta se voi olla juurikin se mitä tarvitset pitkän päivän jälkeen saadaksesi mielen rentoutumaan.
Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä ajoittain. Juoksu on on erinomainen tapa vähentää ahdistuksen oireita, lue miten!
10 000 askelta päivässä | Onko askelmäärällä todella merkitystä?
Tutkimme mihin 10,000 askeleen päiväsuositus oikein perustuu ja onko sille mitään tieteellistä tukea. Lue mitä selvitimme!
Kulmasoutu | Tekniikka ja asento
Kulmasoutu on yksi parhaista liikkeistä selän lihasten vahvistamiseksi ja kasvattamiseksi. Näin teet sen oikein!
Vihreä tee ja painonpudotus | Onko siitä hyötyä?
Vihreä tee tunnetaan sen monista terveyshyödyistä, mutta onko siitä todella apua painonpudotuksessa? Kokosimme faktat vihreän teen hyödyistä tähän artikkeliin!
Totuus six pack -vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista
Onko six pack-vatsalihakset mahdollista kaikille? Voiko geenit estää painonpudostusta? Selvitimme faktat vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista!
Supersetti-rintatreeni | Parhaat supersetit isojen rintalihasten kasvattamiseksi
Rinta on yksi suosituimpia treenin kohteita, mutta sen kasvattaminen on haastavaa. Kokeile tätä supersetti-rintatreeniä, joka todella haastaa lihaksesi!
