Treeni

Miksi et voi kohdistaa rasvanpolttoa vatsan seudulle | Asiantuntija PT paljastaa

Treeni

Miksi et voi kohdistaa rasvanpolttoa vatsan seudulle | Asiantuntija PT paljastaa

Haluaisitko saada näkyvän six packin? Tai kiinteyttää takapuolta? Asiantuntijamme kertoo, miksi rasvan polttaminen vain tietyistä paikoista ei onnistu.

2022-07-04 09:45:00By Emily Wilcock

9 parasta vatsalihasliikettä ilman välineitä

Treeni

9 parasta vatsalihasliikettä ilman välineitä

Tehokkaaseen vatsalihastreeniin et tarvitse välineitä – ota haltuun nämä 9 parasta harjoitusta, jotka voit tehdä vaikka kotona.

2022-06-20 17:27:33By Laura Myllykoski

Uusi tutkimus | HIIT tehostaa metaboliaa

Treeni

Uusi tutkimus | HIIT tehostaa metaboliaa

HIIT ja sen tehokkuus on herättänyt keskustelua jo vuosien ajan. Nyt tutkijat ovat vihdoin selvittäneet, miten HIIT vaikuttaa metaboliaan!

2022-06-20 09:24:22By Laura Myllykoski

Treenivarusteet auttavat uusiin ennätyksiin | PT kertoo parhaat vinkit

Treeni

Treenivarusteet auttavat uusiin ennätyksiin | PT kertoo parhaat vinkit

Oikeat varusteet voivat auttaa sinua maksimoimaan treeniesi hyödyt. Lue valmentajamme suositukset erilaisista varusteita.

2022-06-06 16:17:38By Laura Myllykoski

Tutkimus: Kardiota ei tarvitse painonpudotukseen

Treeni

Tutkimus: Kardiota ei tarvitse painonpudotukseen

Kardioliikunta on monen inhokki, mutta sitä on pidetty olennaisena osana painonpudotusta. Uusi tutkimus paljastaa, että sitä ei ehkä tarvitse lainkaan.

2022-05-29 10:43:53By Laura Myllykoski

Kehitä voimaa ja lihasmassaa näillä alavartalon yhdistelmäliikkeillä

Treeni

Kehitä voimaa ja lihasmassaa näillä alavartalon yhdistelmäliikkeillä

Näillä yhdistelmäliikkeillä hoidat jalkatreenit nopeasti ja tehokkasti sekä kehität voimaa ja lihasmassaa nopeasti. Ota suosikkiliikkeesi osaksi rutiineja!

2022-05-29 10:38:31By Laura Myllykoski

15-Minuutin HIIT Vatsalihastreeni | Kotitreeni

Treeni

15-Minuutin HIIT Vatsalihastreeni | Kotitreeni

Kaipaatko kunnon tehotreeniä keskivartalolle? Tällä treenillä saat taatusti hien virtaamaan!

2022-05-23 17:19:06By Laura Myllykoski

Tavoitteellisia treenioppaita ilmaiseksi

Treeni

Tavoitteellisia treenioppaita ilmaiseksi

Kaipaatko tavoitteidesi tueksi ammattilaista ohjeita? Lataa ilmaiset oppaat treeniesi ja ruokavaliosi tueksi ja varmista, että saat tuloksia!

2022-05-15 18:52:05By Laura Myllykoski

PT kertoo miksi lepopäivät ovat tärkeitä

Treeni

PT kertoo miksi lepopäivät ovat tärkeitä

Lepopäivät ovat yhtä tärkeitä treenirutiinille kuin raskaat treenitkin, mutta moni ei sitä usko. Valmentajamme Sim kertoo, miksi lepopäivät ovat tärkeitä.

2022-05-08 16:47:42By Laura Myllykoski

Mitä on hypertrofiaharjoittelu?

Treeni

Mitä on hypertrofiaharjoittelu?

Useimmat salikävijät tähtäävät lihasten hypertrofiaan, eli lihaskasvuun. Miten hypertrofiaharjoittelu käytännössä toteutuu? Lue kaikki tästä artikkelista.

2022-05-01 14:37:05By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä