Stressin lievitys joogalla | Rentoutustekniikoita
Stressi on monelle osa jokapäiväistä elämää, mutta sitä voi lievittää monin tavoin. Yksi keinoista on jooga! Kokeile parhaat jooga-asennot renotutumiseen.
Ylätaljaveto | Oikea asento ja tekniikka
Katso ylätaljavedon oikea asento ja tekniikka sekä vältä harjoituksen yleisimmät virheet. Ylätaljaveto on oiva harjoitus selän lihasten kehittämiseen.
Tieteelliset faktat treenimotivaatiosta
Treenimotivaatio hukassa? Me selvitimme faktat motivaation takana, jotta saisit siitä paremmin kiinni! Lue kaikki vinkit treenimotivaatioon.
Reiden koukistus istuen | Tekniikka ja yleiset virheet
Reiden koukistus on paras eristävä liike hamstring-lihaksille. Katso oikea tekniikka ja vältä yleisimmät virheet.
Tabata | Tehokas ja nopea treeni
Mitä on tabata ja miten se toimii? Vastaukset kaikkiin kysymyksiin sekä parhaat tabata -harjoitukset löydät tästä artikkelista.
Rintaliikkeet naisille | 10 parasta harjoitusta
Parhaat rintaliikkeet naisille, painoilla sekä kehonpainolla. Katso kaikki harjoitukset ja ota osaksi rintatreeniäsi jo tänään.
Hiki pintaan 10 minuutin HIIT -treenillä
Tämä nopea ja tehokas HIIT -treeni onnistuu missä vain - kokeile vaikka puistossa tai omalla pihalla auringon paisteessa!
Mitä on Metafit? | Paras rasvanpolttotreeni
Voisiko Metafit -harjoittelu olla oikea metodi sinulle? 30 minuutin treeni, joka polttaa rasvaa ja kehittää voimaa. Lue lisää!
Voiko kehonpainoharjoittelulla kasvattaa lihasta?
Lue kaikki mitä sinun tulee tietää eri metodeista lihasten kasvattamiseen - myös pelkällä kehonpainolla.
Maastaveto | Asento, tekniikka ja variaatiot
Maastaveto on yksi parhaista yhdistelmäliikkeistä, mutta sen tekniikka on haastava ja vääränlainen liike johtaa usein loukkaantumiseen. Opettele asento, tekniikka ja variaatiot tästä artikkelista.
