Paranna toiminnallista kuntoa näillä ravintovinkeillä
Ruokavalio näyttelee suurta roolia toiminnallisen harjoittelun suorituskyvyssä – ota vinkit haltuun!
BLACK FRIDAY 2022 Vaateuutuudet
Kaikkien aikojen coolein vaatemallistomme on nyt saatavilla cyberkuukauden kunniaksi! Tämä retro-mallisto on saatavilla vain rajoitetun ajan, joten klikkaa omasi ostoskoriin heti!
Tutkimus | Painojen nostaminen voi auttaa elämään pidempään
Nyt se on todistettu: näin painojen nostaminen vaikuttaa pitkäikäisyyteen.
Toiminnallinen harjoittelu jokapäiväiseen treeniin
Toiminnallinen harjoittelu auttaa selviytymään arkisista asioista paremmin ja parantaa suorituskykyä muissa lajeissa. Ota nämä vinkit haltuun.
Putkirullaus | Hyödyt treenaajalle | Näin teet sen oikein
Jos putkirullaus ei jo ole osa treenirutiiniasi, nyt on syytä tehdä siitä osa jokaista harjoittelua. Tutkimuksien mukaan hyödyt ovat kiistämättömät.
Älä skippaa lämmittelyä ja jäähdyttelyä | PT selittää
PT selittää, miksi lämmittely ja jäähdyttely ovat yhtä tärkeä osa treeniä kuin itse harjoittelukin. Opi treenaamaan oikein!
Paranna treeniäsi erilaisilla venyttelymetodeilla
Et ehkä pidä venyttelyä ja liikkuvuusharjoittelua merkittävänä osana treeniäsi, mutta niillä on paljon suurempi vaikutus kuin uskotkaan.
7 syytä treenata | PT kertoo
Myprotein PT Lauren kertoo seitsemän syytä, miksi kaikkien tulisi harrastaa liikuntaa. Lue valmentajan vinkit aktiiviseen elämään.
‘Tylsä mutta tehokas’ | PT arvioi 12-3-30 treenin
Valmentajamme arvioi sosiaalisen median trendin: 12-3-30 juoksumattotreenin. Sopisiko tämä sinun rutiineihisi?
