Treeni

Eroon selluliitistä | Tieteellisesti faktaa vai fiktiota?

Treeni

Eroon selluliitistä | Tieteellisesti faktaa vai fiktiota?

Mitä selluliitti oikeastaan on ja voiko siitä päästä eroon? Selvitimme tieteelliset faktat ja kirjoitimme ylös parhaat neuvot selluliitin vähentömiseen.

2021-10-11 05:00:35By Laura Myllykoski

Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin

Hyvinvointi

Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin

Liikunta auttaa moneen vaivaan, myös mielenterveysongelmiin. Lue mitkä ovat parhaat liikuntamuodot mielenterveyden parantamiseksi ja mielialan kohentamiseksi.

2021-10-04 05:00:38By Laura Myllykoski

Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa

Hyvinvointi

Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa

Soittolistamme ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta se voi olla juurikin se mitä tarvitset pitkän päivän jälkeen saadaksesi mielen rentoutumaan.

2021-10-04 05:00:35By Laura Myllykoski

Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Hyvinvointi

Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä ajoittain. Juoksu on on erinomainen tapa vähentää ahdistuksen oireita, lue miten!

2021-10-04 05:00:07By Laura Myllykoski

10 000 askelta päivässä | Onko askelmäärällä todella merkitystä?

Treeni

10 000 askelta päivässä | Onko askelmäärällä todella merkitystä?

Tutkimme mihin 10,000 askeleen päiväsuositus oikein perustuu ja onko sille mitään tieteellistä tukea. Lue mitä selvitimme!

2021-09-27 05:00:40By Laura Myllykoski

5 kyykkyvariaatiota | Myprotein Masterclass

Treeni

5 kyykkyvariaatiota | Myprotein Masterclass

2021-09-13 05:00:39By Laura Myllykoski

Kulmasoutu | Tekniikka ja asento

Treeni

Kulmasoutu | Tekniikka ja asento

Kulmasoutu on yksi parhaista liikkeistä selän lihasten vahvistamiseksi ja kasvattamiseksi. Näin teet sen oikein!

2021-09-06 05:00:19By Laura Myllykoski

Vihreä tee ja painonpudotus | Onko siitä hyötyä?

Lisäravinteet

Vihreä tee ja painonpudotus | Onko siitä hyötyä?

Vihreä tee tunnetaan sen monista terveyshyödyistä, mutta onko siitä todella apua painonpudotuksessa? Kokosimme faktat vihreän teen hyödyistä tähän artikkeliin!

2021-08-23 05:00:19By Laura Myllykoski

Totuus six pack -vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista

Treeni

Totuus six pack -vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista

Onko six pack-vatsalihakset mahdollista kaikille? Voiko geenit estää painonpudostusta? Selvitimme faktat vatsalihaksista ja matalasta kehon rasvaprosentista!

2021-08-02 05:00:39By Laura Myllykoski

Supersetti-rintatreeni | Parhaat supersetit isojen rintalihasten kasvattamiseksi

Treeni

Supersetti-rintatreeni | Parhaat supersetit isojen rintalihasten kasvattamiseksi

Rinta on yksi suosituimpia treenin kohteita, mutta sen kasvattaminen on haastavaa. Kokeile tätä supersetti-rintatreeniä, joka todella haastaa lihaksesi!

2021-08-02 05:00:02By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä