Ruokaohjeet

Helppo tuorepuuro | Vegaani aamiainen

Kaurahiutaleiden liuottaminen yön yli tarkoittaa sitä, että ne ovat aamulla hyvin turvonneita ja aivan kuin vanukasta – loistava valinta aamiaiseksi, jonka voi vain napata mukaan. 

1 annos

Ainekset

  • 75g maidotonta jogurttia
  • 50g Instant Oats
  • 125ml mantelimaitoa
  • 1 rkl mantelivoita
  • 1 tl kanelia
  • Ripaus suolaa

 

Valmistus

  1. Sekoita kaikki ainekset sekaisin kulhossa tai purkissa.
  2. Peitä kannella ja jätä jääkaappiin tekeytymään ainakin 4 tunnin ajaksi.

 

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 372
Total Fat 17g
Total Carbohydrates 45g
Protein 10g


Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Writer and expert

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.


Laura is currently loving...


Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä