Laura Myllykoski
Writer and expert11 kuukautta Ago
Tuleeko sinullekin hillodonitsista heti lapsuus mieleen?
Nautiskele aamiaisesta tällä helpolla reseptillä, jonka @fitwaffle kehitti. Se ei vain maistu herkulliselta, vaan sisältää myös 34g proteiinia tankkaamaan aamun treenejä ja pitämään nälkää lounaaseen asti.
Mitä vielä odotat? Lusikka valmiiksi ja aloita päivä oikein tällä aamiaisherkulla.
Ainekset
- 30g Instant Oats
- 15g Impact Whey Protein (Vanilla)
- 1/4 tl leivinjauhetta
- 45g 0% rasvatonta kreikkalaista jogurttia
- 60ml maitoa
- 2 tsp hilloa (valitse oma suosikkimakusi)
- 1 tl makeutusainetta
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180C.
- Sekoita kulhossa yhteen Instant Oats, Vanilla Impact Whey Protein ja leivinjauhe.
- Lisää seuraavaksi joukkoon rasvaton kreikkalainen jogurtti ja maito, ja sekoita kunnes seos on täysin samettista.
- Lusikoi kolme neljäsosaa sekoituksesta paistoastiaan ja tee seoksen keskelle “kaivo” teelusikalla
- Aseta hillo “kaivoon” ja peitä se sitten jäljelle jääneellä seoksella.
- Ripottele päälle makeutusainetta ja laita sitten uuniin paistumaan 20 minuutiksi.
- Nauti! (Varo kuumaa hilloa!)
Laura Myllykoski
Writer and expert
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
