Smoothie bowl, joka sopii Instagram-feediisi.
Smoothie bowlit, eli kulhoon tehtävät smoothiet, ovat edelleen suuressa suosiossa. Onko parempaa tapaa aloittaa viikonloppuaamu, kuin tankkaamalla proteiinipitoisella smoothiella, joka miellyttää myös esteettistä silmää. Kaiken lisäksi se sisältää 20g proteiinia ja paljon vitamiineja, joten tämä smoothie ei ole vain hyvä päältäpäin, vaan täynnä kunnon sisältöä.
1 annos
Ainekset
- 1 kourallinen jäisiä ananaspaloja
- 1 kouralline jäisiä mangopaloja
- 200 g kreikkalaista jogurttia
- 1 annos Clear Whey Isolate (Orange & Mango)
- Täytteet oman maun mukaan. Kokeile esimerkiksi kiiviä, karhunvatukoita, kookoslastuja ja auringonkukan siemeniä.
Valmistus
- Sekoita kaikki smoothien ainekset keskenään tehosekoittimissa.
- Sekoita aineksia tehosekoittimessa, kunnes ne muodostavat tasaisen samettisen seoksen. Jos koostumus on liian paksua, voit lisätä tässä vaiheessa hieman vettä
- Lusikoi smoothie sitten kulhoon ja asettele haluamasi täytteet päälle. Valitse suosikkihedelmiäsi ja et voi mennä vikaan.
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
