Kakkua aamiaiseksi? Kyllä kiitos!
Aamiaisreseptejä ei voi koskaan olla liikaa. Razi Khan (@raziyyz) on loihtinut jälleen yhden sellaisen, joka kannattaa lisätä reseptivihkoon. Tällä kertaa aamiaiseksi tarjoillaan kuohkeaa kaneli-kaurakakkua. Mikä parasta, se on vähäkalorinen ja sisältää runsaasti proteiinia.
[instagram url=https://www.instagram.com/reel/Cdv2sB6DwPq/]
Ainekset
Kakku:
- 1dl kaurajauhoja
- ½ tl kanelia
- ½ tl leivinjauhetta
- ¼ tl ruokasoodaa
- ½ annos Vanilla Impact Whey Protein (tai vegaani vaihtoehto)
- ¾ dl maitoa (Ravi käyttää 1% maitoa)
- ¼ tl vaniljauutetta
- 2 rkl vähäkalorista vaahterasiirappia
- 1 tl kevytvoita (pieninä paloina)
- ⅛ tl suolaa (vaihtoehtoinen)
Kuorrutus:
- 1 rkl kevyt tuorejuusto
- 2 rkl kreikkalaista jogurttia
- 1-2 rkl maitoa
- ½ annos Vanilla Impact Whey Protein (tai vegaani vaihtoehto)
Päälle:
- Kanelia
Valmistus
Sekoita kakkuainekset yhteen, suihkuta vuoka (esim. muffinssivuoka) öljyllä ja kaada taikina vuokaan. Paista uunissa 175° noin 18-19 minuuttia.
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
