RUOKAOHJEET
Proteiinipitoinen M&M Sundae
Zack Chug (@zack.chug) on ollut jälleen luova keittiössä. Tämä paksu ja kermainen sundae M&M karkeilla sisältää jopa 27g proteiinia! Täydellinen jälkiruoka kenelle tahansa, joka kaipaa lisäproteiinia tavoitteisiinsa samalla kun tyydyttää makeanhimoa.
Ainekset
- 200 ml maukeuttamatonta mantelimaitoa
- Paljon jäitä
1 annos Impact Whey Protein tai vegaani vaihtoehto (Zack käytti Cookies & Cream -makua) - 2 g ksantaamikumia (vaihtoehtoinen, mutta saa koostumuksen kermaisemmaksi)
kastike vähäkalorinen suklaakastike tai siirappi
Valmistus
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes koostumus on tasaista ja kermaista.
- Kaada suosikkilasiisi.
- Ripottele kastiketta päälle ja lisää M&M karkit.
| calories | 220 |
| totalFat | 6 |
| totalCarbohydrates | 13 |
| protein | 27 |
Laura Myllykoski Writer and expert
