Sweet Chili Kanawrap | Helppo ja nopea proteiinipitoinen lounas

Ainekset

• 1 kananmunan valkuainen 
• 20 ml Sugar-Free Sauce (Sweet Chilli)
• 30 g pankomuruja
• 1/2 tl sellerisuolaa
• 1/2 tl sipulijauhetta
• 1 tl paprikajauhetta
• 1 tl mustapippuria
• 2 siivua kananrintaa
• 1 tortilla wrap
• Salaattia tarjoiluun
• Kirsikkatomaatteja tarjoiluun
• Kevytmajoneesia tarjoiluun
• Lisää Sugar-Free Sauce (Sweet Chilli) -kastiketta tarjoiluun

Valmistus

1. Sekoita pienessä kulhossa yhteen valkuainen ja Sugar-Free Sweet Chilli Sauce.
2. Sekoita toisessa kulhossa yhteen pankomurut, sellerisuola, sipulijauhe, paprika ja mustapippuri.
3. Dippaa kananriuntasiivut ensin valkuaiskastikkeeseen ja pyörittele sitten pankomuruissa. Toista sama toisen kerran varmistaaksesi, että kana peittyy paksuun tasaiseen kerrokseen muruja.
4. Paista air fryerissa 12 minuuttia 200°C.
5. Kokoa wrap lisäämällä pilkottua salaattia, puolitettuja kirsikkatomaatteja, kevytmajoneesia ja reilusti Sugar-Free Sweet Chilli Sauce -kastiketta. Lisää kypsyneet rapeat kanasiivut päälle, taittele wrap kevyesti ja nauti!