Siirry pääsnäyttöön
Ruokaohjeet

Vegaani smoothie bowl

Vegaani smoothie bowl
Laura Myllykoski
Writer and expert2 vuotta Ago
Näytä Laura Myllykoski:n profiili
Vegaani aamiainen, jonka voi napata mukaan. Lisää auringonpaistetta aamuihin tällä värikkäällä ja hedelmäisellä kulholla. Annos proteiinia, paljon hedelmiä, ja vain hetki aikaa valmistukseen – tämä smoothiebowl on uusi suosikkisi!

https://youtu.be/yzM4OdiyuJo

 

Ainekset

Smoothieen:
  • 200g pakastemangoa
  • 1/2 banaani
  • 150ml kasviperäistä maitoa
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • 1 annos Vanilla Vegan Protein Blend
  • 1 kourallinen jäitä
Päälle:
  • Mustikoita
  • Vadelmia
  • Mangoa
  • Chian siemeniä
  • Mantelilastuja

 

Valmistus

  1. Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimeen.
  2. Sekoita, kunnes ainekset ovat samettisen pehmeä seos keskenään ja kaada sitten kulhoon.
  3. Asettele päälle valitsemasi täytteet ja nauti proteiinipitoisesta kasvipohjaisesta aamiaisesta!

Ravitsemukselliset tiedot

Kalorit418
Rasvan kokonaismäärä6g
Hiilihydraatit yhteensä67g
Proteiini26g
Laura Myllykoski
Writer and expert
Näytä Laura Myllykoski:n profiili
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.
myprotein