Ruokaohjeet

Vegaani smoothie bowl

Vegaani aamiainen, jonka voi napata mukaan. Lisää auringonpaistetta aamuihin tällä värikkäällä ja hedelmäisellä kulholla. Annos proteiinia, paljon hedelmiä, ja vain hetki aikaa valmistukseen – tämä smoothiebowl on uusi suosikkisi!

 

Ainekset

Smoothieen:

  • 200g pakastemangoa
  • 1/2 banaani
  • 150ml kasviperäistä maitoa
  • 1 rkl vaahterasiirappia
  • 1 annos Vanilla Vegan Protein Blend
  • 1 kourallinen jäitä

Päälle:

  • Mustikoita
  • Vadelmia
  • Mangoa
  • Chian siemeniä
  • Mantelilastuja

 

Valmistus

  1. Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimeen.
  2. Sekoita, kunnes ainekset ovat samettisen pehmeä seos keskenään ja kaada sitten kulhoon.
  3. Asettele päälle valitsemasi täytteet ja nauti proteiinipitoisesta kasvipohjaisesta aamiaisesta!

Nutritional Facts

Amount per serving

Calories 418
Total Fat 6,2g
Total Carbohydrates 67g
Protein 26g


Laura Myllykoski

Laura Myllykoski

Writer and expert

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.


Laura is currently loving...


Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä