Siirry pääsnäyttöön
Ruokaohjeet

Vegaanit kurpitsa-pannukakut

Vegaanit kurpitsa-pannukakut
Laura Myllykoski
Writer and expert1 vuosi Ago
Näytä Laura Myllykoski:n profiili

Nyt on kurpitsan aika ja nämä kurpitsa-pannukakut kruunaavat sunnuntain brunssin. Ne ovat myös vegaaniystävällisiä, joten voit maustaa elämääsi kasviperäisiellä elämäntyylillä.

Nämä pannukakut sisältävät huikeat 26g proteiinia per annos, joten ne sopivat hyvin myös kunnon tankkaukseen treenin jälkeen.

4 annosta

https://youtu.be/Ah7cI0ZsRUc

Ainekset

 

Valmistus

  1. Sekoita isossa kulhossa yhteen mantelimaito, viinietikka, kurpitsapyree ja laita seos syrjään.
  2. Sekoita erillisessä kulhossa yhteen ruokasooda, jauhot, suola ja proteiinijauhe.
  3. Sekoita kuivat ja märät ainekset keskenään ja jätä asettumaan 5-10 minuutin ajaksi.
  4. Lisää sillä aikaa kookosöljyä pannulle ja lämmitä keskilämmöllä.
  5. Kun pannu on kuuma, lisää kauhallinen taikinaa pannulle. Kun taikina alkaa kuplia, käännä puolta ja paista vielä 2-3 minuuttia.
  6. Toista sama lopun taikinan kanssa, kunnes sinulla on pino kasassa! Tarjoile vaahterasiirapin kera ja heitä päälle ripaus kanelia.
Laura Myllykoski
Writer and expert
Näytä Laura Myllykoski:n profiili
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi huipputarjouksia

Seuraa meitä
flag
2024 © 2018 The Hut.com Limited, yritys rekisteröity Englannissa ja Walesissa (yritystunnus 05016010) jonka rekisteröity osoite on Voyager House, Chicago Avenue, Manchester Airport, M90 3DQ.
Maksa turvallisesti
  • AMEX
myprotein