Hyvinvointi

Uni ja roskaruoka | Ravintoterapeutti selittää ruokavalion romuttavan yhteyden

Hyvinvointi

Uni ja roskaruoka | Ravintoterapeutti selittää ruokavalion romuttavan yhteyden

Kaikkihan me tiedämme, että huonosti nukutun yön jälkeen herkut maistuvat. Mutta miksi ja miten sen voi välttää? Lue ravintoterapeutin vinkit!

2022-03-14 07:02:08By Laura Myllykoski

Naistenpäivä 2022 | Jenny Garza näyttää mallia kehopositiivisuuteen

Hyvinvointi

Naistenpäivä 2022 | Jenny Garza näyttää mallia kehopositiivisuuteen

Kehopositiivisuus ei tarkoita sitä, että edistetään lihavuutta. Jenny Garza opettaa mitä kehopositiivisuus todella merkitsee.

2022-02-27 08:24:13By Laura Myllykoski

Kevennä mieltäsi näillä mindfulness-harjoituksilla

Hyvinvointi

Kevennä mieltäsi näillä mindfulness-harjoituksilla

Vaivaako stressi? Ärsyttääkö negatiiviset tunteet? Näillä helpoilla mindfulness -harjoituksilla pystyt hallitsemaan stressiä ja negatiivisia tunteita – ota heti kokeiluun!

2022-02-20 20:11:22By Laura Myllykoski

Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää | Harjoitukset ja hoito

Hyvinvointi

Tenniskyynärpää ja golfkyynärpää | Harjoitukset ja hoito

Kärsitkö kivusta kyynärpään alueella? Kyseessä voi olla tenniskyynärpää tai golffarin kyynärpää – näillä ohjeilla hoidan vaivan!

2022-02-08 19:44:16By Laura Myllykoski

Vegaaninen tammikuu | Shanen muutostarina

Hyvinvointi

Vegaaninen tammikuu | Shanen muutostarina

Tammikuussa monet kokeilevat kuukauden vegaaniruokavaliota. Shane lähti mukaan vegaaniin tammikuuhun 2020 eikä ole sen jälkeen katsonut taakseen – lue mieletön muutostarina.

2022-01-03 17:54:44By Laura Myllykoski

Hyvästit sokerille | 5 tapaa vähentää sokeria ruokavaliossa

Hyvinvointi

Hyvästit sokerille | 5 tapaa vähentää sokeria ruokavaliossa

Sokerinhimo on luonnollinen asia, mutta joskus sitä on vaikea hallita. Näillä vinkeillä vähennät helposti sokeria ruokavaliostasi.

2021-12-20 21:56:08By Laura Myllykoski

Uusi tutkimus: Mitä 10,000 askelta päivässä tekee terveydellesi

Hyvinvointi

Uusi tutkimus: Mitä 10,000 askelta päivässä tekee terveydellesi

Kaikki ovat kuulleet 10,000 askeleen tavoitteesta, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa terveydellesi? Uusi tutkimus selvitti hyödyt.

2021-12-20 21:44:37By Monica Green

15 tapaa lopettaa makeanhimo

Ravinto

15 tapaa lopettaa makeanhimo

Kaikki me koemme sokerinhimoa – se on täysin normaalia, mutta siitä voi myös päästä eroon! Kokosimme parhaat vinkit sokerinhimon selättämiseksi.

2021-11-29 05:00:45By Laura Myllykoski

Uusi tutkimus | Unenpuute ja napostelu

Hyvinvointi

Uusi tutkimus | Unenpuute ja napostelu

Uudessa tutkimuksessa löydettiin yhteyksiä erilaisten unirytmien ja epäterveellisen napostelun välillä. Vältä nämä sudenkuopat!

2021-10-11 05:00:45By Laura Myllykoski

Ex-ammattilainen rugbypelaaja kertoo tarinansa loukkaantumisen ja huumeongelman selättämisestä

Hyvinvointi

Ex-ammattilainen rugbypelaaja kertoo tarinansa loukkaantumisen ja huumeongelman selättämisestä

Kun ammattilaisura katkeaa loukkaantumiseen ja koko elämä kääntyy päälaelleen, voi mielenterveys olla vaakalaudalla. Lue Tomin inspiroiva tarina loukkaantumisesta ja huumeongelmasta selvitymisestä.

2021-10-04 05:00:39By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä