Hyvinvointi

Motivaatio: Siinäkö kaikki mitä tarvitaan?

Treeni

Motivaatio: Siinäkö kaikki mitä tarvitaan?

Kestävien muutosten saavuttamiseksi tarvitset muutakin kuin motivaatiota. Tässä työkalut onnistumiseen!

2023-01-30 03:18:41By Laura Myllykoski

K-vitamiini | 15 ruokaa, jotka sisältävät runsaasti K-vitamiinia

Ravinto

K-vitamiini | 15 ruokaa, jotka sisältävät runsaasti K-vitamiinia

K-vitamiinilla on yllättävän tärkeä rooli luiden terveydelle sekä veren hyytymisessä. Listasimme 15 ruokaa, jotka ovat hyvin K-vitamiinipitoisia.

2023-01-16 15:15:07By Laura Myllykoski

Vaikuttaja myllyttää 90-luvun kehoihannetta

Hyvinvointi

Vaikuttaja myllyttää 90-luvun kehoihannetta

Kun lehdet mainostavat uutta kauneusihannetta, Lucy Davis antaa heidän kuulla kunniansa!

2022-11-29 18:37:48By Laura Myllykoski

Syö enemmän, pudota enemmän painoa

Ravinto

Syö enemmän, pudota enemmän painoa

Oletko jo nähnyt tämän laihdutustrendin sosiaalisessa mediassa?

2022-11-20 11:57:27By Laura Myllykoski

Hyvä olon ruokia | 5 ruokaa parantamaan mielialaa

Ravinto

Hyvä olon ruokia | 5 ruokaa parantamaan mielialaa

Lisää näitä ruokia ruokavalioosi kohottamaan mielialaa.

2022-11-20 10:40:13By Laura Myllykoski

Tutkimus | Painojen nostaminen voi auttaa elämään pidempään

Hyvinvointi

Tutkimus | Painojen nostaminen voi auttaa elämään pidempään

Nyt se on todistettu: näin painojen nostaminen vaikuttaa pitkäikäisyyteen.

2022-10-17 19:02:51By Laura Myllykoski

Tunne olosi virkistyneeksi | PT paljastaa parhaan pituuden päiväunille

Hyvinvointi

Tunne olosi virkistyneeksi | PT paljastaa parhaan pituuden päiväunille

2022-10-03 09:20:24By Laura Myllykoski

Paljon proteiinia vs. paljon hiilihydraatteja aamiaisella | Kumpi on parempi?

Ravinto

Paljon proteiinia vs. paljon hiilihydraatteja aamiaisella | Kumpi on parempi?

Ikuinen väittely aamiaisesta on nyt ohi. Selvitimme proteiinipitoisen ja hiilihydraattipitoisen aamiaisen edut.

2022-09-19 10:52:38By Laura Myllykoski

Vältä napostelua täyttävällä aamiaisella | Uusi tutkimus

Ravinto

Vältä napostelua täyttävällä aamiaisella | Uusi tutkimus

Me olemme sanoneet kauan aikaa, että aamiainen on päivän tärkein ateria ja nyt se on todistettu!

2022-09-19 09:59:32By Laura Myllykoski

16:8 paasto | Hyödyt, turvallisuus ja oikeanlainen toteutus

Ravinto

16:8 paasto | Hyödyt, turvallisuus ja oikeanlainen toteutus

16:8 paasto on kiinnostanut paljon tutkijoita sekä terveysintoilijoita. Mitkä ovat ajoittaisen paaston hyödyt ja miten se käytännössä toimii? Lue tästä artikkelista!

2022-08-29 07:01:43By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä