Uusi tutkimus: Mielenterveyden tila voi sekä motivoida että estää liikunnallisuuden
Puuttuuko motivaatio, loppuuko into? Uusi tutkimus vahvistaa, että mielenterveyden tila on suuri tekijä liikuntamotivaation puuttumiseen ja löytymiseen.
Stressin lievitys joogalla | Rentoutustekniikoita
Stressi on monelle osa jokapäiväistä elämää, mutta sitä voi lievittää monin tavoin. Yksi keinoista on jooga! Kokeile parhaat jooga-asennot renotutumiseen.
5 vinkkiä nopeaan nukahtamiseen
Kamppailetko uniongelmien kanssa? Kokosimme yhteen 5 parasta vinkkiä nopeaan nukahtamiseen sekä unen laadun parantamiseen - kokeile jo tänään!
Riko hyvän olon lasikatto | Kansainvälinen naistenpäivä
Naistenpäivä on hyvä tilaisuus juhlistaa naisista löytyvää voimaa, mutta pysähtyä myös miettimään, mitä voimme vielä tehdä tasa-arvon eteen.
Miten laskea kehon rasvaprosentti
Kehon rasvaprosentti on tärkeä mittari kehityksen seuraamisessa. Näin lasket rasvaprosentin ja löydät itsellesi sopivan kehonkoostumuksen.
Mikä on 5:2 dieetti ja miten se toimii?
Voisiko 5:2 dieetti olla ratkaisu painonpudotusongelmiisi? Lue lisää suuren suosin suosion saavuttaneesta elämäntavasta.
5 kardioharjoitusta, jotka eivät ole juoksemista
Unohda juoksu! 5 tapaa harrastaa kardiota, eikä lainkaan juoksemista. Kokeile uutta lajia ja haasta itsesi.
Vegaanin ostoslista | Näin vaihdat ruokavalion vegaaniksi
Aloittelevan vegaanin voi olla vaikeaa löytää korvikkeita tutuille eläinkunnan tuotteille. Nappaa tärppimme vegaanin ostoslistalta ja onnistu elämäntapamuutoksessa!
