Riko hyvän olon lasikatto | Kansainvälinen naistenpäivä
Naistenpäivä on hyvä tilaisuus juhlistaa naisista löytyvää voimaa, mutta pysähtyä myös miettimään, mitä voimme vielä tehdä tasa-arvon eteen.
Miten laskea kehon rasvaprosentti
Kehon rasvaprosentti on tärkeä mittari kehityksen seuraamisessa. Näin lasket rasvaprosentin ja löydät itsellesi sopivan kehonkoostumuksen.
Mikä on 5:2 dieetti ja miten se toimii?
Voisiko 5:2 dieetti olla ratkaisu painonpudotusongelmiisi? Lue lisää suuren suosin suosion saavuttaneesta elämäntavasta.
5 kardioharjoitusta, jotka eivät ole juoksemista
Unohda juoksu! 5 tapaa harrastaa kardiota, eikä lainkaan juoksemista. Kokeile uutta lajia ja haasta itsesi.
Vegaanin ostoslista | Näin vaihdat ruokavalion vegaaniksi
Aloittelevan vegaanin voi olla vaikeaa löytää korvikkeita tutuille eläinkunnan tuotteille. Nappaa tärppimme vegaanin ostoslistalta ja onnistu elämäntapamuutoksessa!
