Motivaatio: Siinäkö kaikki mitä tarvitaan?
Kestävien muutosten saavuttamiseksi tarvitset muutakin kuin motivaatiota. Tässä työkalut onnistumiseen!
K-vitamiini | 15 ruokaa, jotka sisältävät runsaasti K-vitamiinia
K-vitamiinilla on yllättävän tärkeä rooli luiden terveydelle sekä veren hyytymisessä. Listasimme 15 ruokaa, jotka ovat hyvin K-vitamiinipitoisia.
Vaikuttaja myllyttää 90-luvun kehoihannetta
Kun lehdet mainostavat uutta kauneusihannetta, Lucy Davis antaa heidän kuulla kunniansa!
Syö enemmän, pudota enemmän painoa
Oletko jo nähnyt tämän laihdutustrendin sosiaalisessa mediassa?
Hyvä olon ruokia | 5 ruokaa parantamaan mielialaa
Lisää näitä ruokia ruokavalioosi kohottamaan mielialaa.
Tutkimus | Painojen nostaminen voi auttaa elämään pidempään
Nyt se on todistettu: näin painojen nostaminen vaikuttaa pitkäikäisyyteen.
Paljon proteiinia vs. paljon hiilihydraatteja aamiaisella | Kumpi on parempi?
Ikuinen väittely aamiaisesta on nyt ohi. Selvitimme proteiinipitoisen ja hiilihydraattipitoisen aamiaisen edut.
Vältä napostelua täyttävällä aamiaisella | Uusi tutkimus
Me olemme sanoneet kauan aikaa, että aamiainen on päivän tärkein ateria ja nyt se on todistettu!
16:8 paasto | Hyödyt, turvallisuus ja oikeanlainen toteutus
16:8 paasto on kiinnostanut paljon tutkijoita sekä terveysintoilijoita. Mitkä ovat ajoittaisen paaston hyödyt ja miten se käytännössä toimii? Lue tästä artikkelista!
