Hyvinvointi

Uusi tutkimus | Unenpuute ja napostelu

Hyvinvointi

Uusi tutkimus | Unenpuute ja napostelu

Uudessa tutkimuksessa löydettiin yhteyksiä erilaisten unirytmien ja epäterveellisen napostelun välillä. Vältä nämä sudenkuopat!

2021-10-11 05:00:45By Laura Myllykoski

Ex-ammattilainen rugbypelaaja kertoo tarinansa loukkaantumisen ja huumeongelman selättämisestä

Hyvinvointi

Ex-ammattilainen rugbypelaaja kertoo tarinansa loukkaantumisen ja huumeongelman selättämisestä

Kun ammattilaisura katkeaa loukkaantumiseen ja koko elämä kääntyy päälaelleen, voi mielenterveys olla vaakalaudalla. Lue Tomin inspiroiva tarina loukkaantumisesta ja huumeongelmasta selvitymisestä.

2021-10-04 05:00:39By Laura Myllykoski

Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin

Hyvinvointi

Liikunta ja mielenterveys | Parhaat liikuntamuodot mielenterveyden hyvinvointiin

Liikunta auttaa moneen vaivaan, myös mielenterveysongelmiin. Lue mitkä ovat parhaat liikuntamuodot mielenterveyden parantamiseksi ja mielialan kohentamiseksi.

2021-10-04 05:00:38By Laura Myllykoski

Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa

Hyvinvointi

Rentoudu hyvän mielen soittolistan parissa

Soittolistamme ei ratkaise kaikkia ongelmia, mutta se voi olla juurikin se mitä tarvitset pitkän päivän jälkeen saadaksesi mielen rentoutumaan.

2021-10-04 05:00:35By Laura Myllykoski

Henkinen Hyvinvointi | Amelia Goldsmith

Hyvinvointi

Henkinen Hyvinvointi | Amelia Goldsmith

Omia mielenterveysongelmia on monesti vaikea havaita, mutta Amelia onnistui tarkastelemaan omaa terveyttään objektiivisesti ja kääntämään suunnan parempaan päin. Lue Amelia tarina.

2021-10-04 05:00:30By Laura Myllykoski

Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Hyvinvointi

Juokse ahdistukseen | Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Ahdistus on yleinen ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä ajoittain. Juoksu on on erinomainen tapa vähentää ahdistuksen oireita, lue miten!

2021-10-04 05:00:07By Laura Myllykoski

10 000 askelta päivässä | Onko askelmäärällä todella merkitystä?

Treeni

10 000 askelta päivässä | Onko askelmäärällä todella merkitystä?

Tutkimme mihin 10,000 askeleen päiväsuositus oikein perustuu ja onko sille mitään tieteellistä tukea. Lue mitä selvitimme!

2021-09-27 05:00:40By Laura Myllykoski

Syötkö ennen nukkumaanmenoa? | Hyvät ja huonot ruoat

Hyvinvointi

Syötkö ennen nukkumaanmenoa? | Hyvät ja huonot ruoat

Syötkö välipalaa vielä iltaisin ennen nukkumaanmenoa? Näitä ruokia kannattaa välttää ja suosia kun haluat hyvät yöunet.

2021-09-27 05:00:24By Laura Myllykoski

Kannattaako kipeänä treenata?

Hyvinvointi

Kannattaako kipeänä treenata?

Pienillä flunssan oireilla voi hyvin vielä treenata, mutta missä vaiheessa kannattaa skipata treenit ja keskittyä palautumiseen? Kaikki flunssan oireisena treenaamisesta tässä artikkelissa!

2021-08-23 05:00:30By Laura Myllykoski

Lähettiläämme kertovat salaisuutensa itsevarmuuteen

Hyvinvointi

Lähettiläämme kertovat salaisuutensa itsevarmuuteen

Tuntuuko sinusta joskus siltä kun itsevarmuutesi häviää heti astuessasi kuntosalin ovista sisään? Juhliaksemme vahvoja naisia ja naisten voimaantumista, pyysimme lähettiläitämme kertomaan, mistä he saavat itsevarmuutta salille.

2021-08-12 11:31:24By Laura Myllykoski

Tilaa uutiskirje! Rajoitetun ajan ekslusiivisia extra-tarjouksia. Aina reseptejä ja uutuustuotteita! Klikkaa tästä