Siirry pääsnäyttöön
Uncategorized

Vegaani Mac ‘N’ Cheese

Vegaani Mac ‘N’ Cheese
Laura Myllykoski
Writer and expert11 kuukautta Ago
Näytä Laura Myllykoski:n profiili

On vaikea uskoa, että tämä kermainen ja juustoinen pasta on täysin kasvipohjaista!

Mac n cheese on kulttiklassikko. Se on täysin välttämätön ruoka tähän aikaa vuodesta ja nyt maailman vegaanin kuukauden kunniaksi esittelemme tästä ruokien aatelista vegaanin version. Se on ihan yhtä nautinnollinen ja herkullinen, mutta ei sisällä lainkaan maitotuotteita.

4 annosta

https://youtu.be/BYr1g47oQVY

 

Ainekset

  • 250g makaroonia
  • Oliiviöljyä
  • ½ sipuli (pilkottuna)
  • 3 valkosipulin kynttä (murskattuna)
  • 2 dl cashewpähkinöitä (yön yli liuotettuna ja kuivattuna)
  • 1 tl chilijauhetta
  • ½ tl kuminaa
  • 3 rkl ruokahiivaa
  • Suolaa maun mukaan
  • 10 dl kasvislientä
  • 3 rkl paahdettuja leivän paloja

 

Valmistus

1) Lisää makaroonit kiehuvaan veteen kattilaan ja keitä 9-10 minuuttia )tai pakkauksen ohjeen mukaan).

2) Lämmitä samalla oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä ja lisää siihen pilkottu sipuli. Paista sipulia muutama minuutti ja lisää sitten valkosipuli. Paista vielä 2 minuuttia.

3) Laita sipuli-valkosipuli-sekoitus tehosekoittimeen yhdessä liuotettujen ja kuivattujen cashewpähkinöiden kanssa. Lisää sitten joukkoon chilijauhe, kumina, ruokahiiva ja ripaus suolaa. Kaada joukkoon kasvisliemi ja sekoita paksuksi, tasaiseksi seokseksi.

4) Siivilöi makaroonit ja laita takaisin kattilaan. Lisää sitten päälle “juustokastike” ja sekoita hyvin joukkoon.

5) Tarjoile välittömästi ja ripottele päälle paahdettuja leivän palasia. Nauti!

Ravitsemukselliset tiedot

Kalorit452
Rasvan kokonaismäärä13g
Hiilihydraatit yhteensä63g
Proteiini16g
Laura Myllykoski
Writer and expert
Näytä Laura Myllykoski:n profiili
Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi huipputarjouksia

Seuraa meitä
flag
2023 © 2018 The Hut.com Limited, yritys rekisteröity Englannissa ja Walesissa (yritystunnus 05016010) jonka rekisteröity osoite on Voyager House, Chicago Avenue, Manchester Airport, M90 3DQ.
Maksa turvallisesti
myprotein