On vaikea uskoa, että tämä kermainen ja juustoinen pasta on täysin kasvipohjaista!

Mac n cheese on kulttiklassikko. Se on täysin välttämätön ruoka tähän aikaa vuodesta ja nyt maailman vegaanin kuukauden kunniaksi esittelemme tästä ruokien aatelista vegaanin version. Se on ihan yhtä nautinnollinen ja herkullinen, mutta ei sisällä lainkaan maitotuotteita.4 annosta

https://youtu.be/BYr1g47oQVY

Ainekset

250g makaroonia
Oliiviöljyä
½ sipuli (pilkottuna)
3 valkosipulin kynttä (murskattuna)
2 dl cashewpähkinöitä (yön yli liuotettuna ja kuivattuna)
1 tl chilijauhetta
½ tl kuminaa
3 rkl ruokahiivaa
Suolaa maun mukaan
10 dl kasvislientä
3 rkl paahdettuja leivän paloja

Valmistus

1) Lisää makaroonit kiehuvaan veteen kattilaan ja keitä 9-10 minuuttia )tai pakkauksen ohjeen mukaan).2) Lämmitä samalla oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä ja lisää siihen pilkottu sipuli. Paista sipulia muutama minuutti ja lisää sitten valkosipuli. Paista vielä 2 minuuttia.3) Laita sipuli-valkosipuli-sekoitus tehosekoittimeen yhdessä liuotettujen ja kuivattujen cashewpähkinöiden kanssa. Lisää sitten joukkoon chilijauhe, kumina, ruokahiiva ja ripaus suolaa. Kaada joukkoon kasvisliemi ja sekoita paksuksi, tasaiseksi seokseksi.4) Siivilöi makaroonit ja laita takaisin kattilaan. Lisää sitten päälle “juustokastike” ja sekoita hyvin joukkoon.5) Tarjoile välittömästi ja ripottele päälle paahdettuja leivän palasia. Nauti!

Täysin luonnollinen maapähkinävoi

13,99 €‎

Protein Crisps

Mantelivoi

31,99 €‎

calories 452 kcal

totalFat 13g

totalCarbohydrates 63g

protein 16g

Laura Myllykoski Writer and expert

Fitnessvalmentaja 12 vuoden kokemuksella. Laura on erikoistunut kehonpainoharjoitteluun ja haluaa auttaa ihmisiä pitämään huolta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista.

Vegaani Mac ‘N’ Cheese

On vaikea uskoa, että tämä kermainen ja juustoinen pasta on täysin kasvipohjaista!

Ainekset

Valmistus

Related Posts

Hera vs. kasviproteiini lihasten proteiinisynteesiin | Ravintoterapeutin arvio

Vaahtokarkkiproteiinikeksit

Proteiinijuomat | Mitä ne ovat ja mitä niillä tehdään?

Ota kaikki irti jokaisesta treenistäsi | Tutustu Active Women -sarjaamme

Tauko harjoittelusta ei tarkoita sitä, että menetät työsi tulokset | Lihasmuisti selitettynä

Vegaanin lisäravinteet | Vegaani tammikuu

Uudistettu Shape Seamless Ultra kokoelma

Parhaat liikkeet olkapäille | Olkapäätreeni massan kasvattamiseen